猪蹄怎么炖下奶

很多产后的妈妈们,会出现奶水不足的现象,这主要原因是身体激素下降,母乳需要喝,但是如果让产妇喝得下奶,这种做法是非常错误的,这里为大家推荐猪蹄炖黄豆这道汤,这种汤富含蛋白质和优质脂肪,吃了不担心发胖,还能起到一定的丰胸效果,大家可以来学习这道汤的做法。

猪蹄炖黄豆下奶吗

一、猪蹄炖黄豆下奶吗

汤,是由豆类食材,如花生、黄豆、莲子等制成的汤。其味香甜,有多种煮法,常见有如鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等。因其形体晶莹,形如小白蜜,故称此汤。在汤中可掺入许多材料如:红枣、莲子、枸杞子等。食之薄,生津,下乳,补肺缓更通乳。它的营养丰富,可促进产妇下奶。

猪蹄炖黄豆下奶怎么做

二、下奶猪蹄汤做法

食材:猪蹄两个,黄豆一小碗,姜片、盐、葱段、黄酒、香菇、枸杞、花生各适量。

1、黄豆、姜片、葱段和香菇洗净,用清水浸开备用;

2、将洗净的猪蹄放入锅中,倒入适量清水,用大火烧开后,用小火慢慢炖,待汤汁煮至浓稠,用盐调味,放入切成片的生姜和香葱调味,即可食用。

温馨提示:

1、解腻、去腥都是催奶猪蹄汤做法简单,特别对产后妇女有很好的滋补作用。

2、花生猪蹄汤做法简单,味道可口,除养颜润肤外,还能有健体、补、通乳、养胎、生乳等功效。

3、美容保健猪蹄汤也可以下奶,富含胶原蛋白,对产妇有明显催乳功效。

4、中医认为猪蹄性平,味甘咸。归肾、肝经。有滋阴养血、补益气血、通利小便等功效。

温馨提示:吃猪蹄时不能喝水,同时,产后一定要多休息,不要进行剧烈的运动,不要让身体过度劳累,不要让身体过度劳累,要补血就要卧床休息。

5、,猪蹄要买回来再做汤,除了清补之外,还要选择猪蹄筋道,最好是胶原蛋白,或者是能改善胸部血液循环的食材,都能达到调经的作用。

母亲产妇食用猪蹄的好处

猪蹄营养价值高,含有丰富的胶原蛋白,可增加皮肤弹性,减少皱纹,增强体质。猪蹄还含有丰富的钙质,对于哺乳期妇女,很有帮助。

猪蹄营养

1、猪蹄里含有大量的胶原蛋白,而胶原蛋白质在微生物的作用下生成L天价合成不可低估的氨基酸及胶原,经常食用猪蹄,不仅能补充妇女体内的各种营养物质,还能起到改善胸部血液循环,增强产后乳汁分泌的作用,尤其适合产后少奶的妈妈。