初到西藏的游客，大概率都会收到“千万别洗澡”的叮嘱。这看似简单甚至有些匪夷所思的建议，实则蕴含着在高原生存的深刻智慧。

拉萨，这座海拔高达3650米的日光之城，空气中的含氧量仅为平原地区的64% 。初来乍到，人体的血氧饱和度就像坐过山车一样急剧波动。此时，身体正努力适应高原低压环境，而洗澡这个平常不过的行为，却可能成为引发危机的导火索。

热水澡会使体表血液循环迅速加快，耗氧量一下子激增20%以上。这对于正在艰难适应高原环境的心肺系统而言，无疑是雪上加霜，堪称“致命暴击”。更糟糕的是，浴室这个相对密闭的空间，在洗澡时容易积聚大量水蒸气，进一步稀释原本就稀薄的氧气。曾有游客因忽视这一点，在洗澡过程中诱发急性高原肺水肿，陷入危险境地。此外，藏地的昼夜温差能达到惊人的20℃。沐浴后，毛孔处于舒张状态，稍有不慎，高原上凛冽的寒风就会乘虚而入，让你瞬间着凉。

对此，当地藏医给出了科学合理的建议：初到高原首日，务必彻底休整，用湿毛巾擦拭身体来代替淋浴；若第二天没有明显的高原反应，可以选择在正午时段快速冲洗，此时气温较高，相对安全；要是入住的是供氧酒店，条件相对宽松些，洗澡限制可适当放宽。在高原生存的关键，就是要给身体充足的时间来适应环境。一般来说，当血氧饱和度稳定在90%以上，在圣城享受一场热水澡才不会带来危险，而是真正的舒适与洁净。

这条传承多年的旅行禁忌，背后是人们对自然规律深深的敬畏。在这片离天空最近的神圣土地上，学会尊重身体的感受，与它和解，才是开启这场朝圣之旅最正确的方式。