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男性的胡须如果突然变得比之前粗糙,或是长得速度比以前快了,很多人第一反应就是:“啊哈,雄激素肯定旺盛了!”
你看,雄激素这种“硬核”激素一听就跟胡须挂钩,难怪大家会这么想,毕竟,这东西确实是和胡须生长直接相关的。
可是,仔细想想,这种想法真的是对的吗?胡须变粗、变浓,难道就真是因为雄激素的“搞事”吗?
其实,光是雄激素一个原因,可能就把这事看得太简单了。胡须的生长,远没有大家想的那么直接,它背后可能有几个不同的原因。
在这些原因中,有的你可能根本想不到,它们不止与激素有关,甚至和生活习惯、遗传等多方面的因素挂钩。
胡须粗的第一个可能性:雄激素真的是一切的罪魁祸首吗?对,大部分人看到胡须粗了,首先就会想到“雄激素”这个大哥。雄激素,简单来说,就是男性体内的主导性激素。
它不仅与男性的性别特征密切相关,也参与了胡须、体毛、肌肉等各个方面的生长。
雄激素在青春期时大放异彩,这时候,胡须开始冒头,脸上的毛发开始变粗,甚至声音变得低沉,肌肉也会逐渐发达。
但你得知道,雄激素的影响是逐渐积累的,突然变粗的胡须不一定是“激素泛滥”了,也许只是你身体的生物钟打了个盹,忽然进入了一个生长高峰期。
换句话说,激素水平的波动不仅是“量”的变化,还可能与“时间”有关系。就像你突然在某个时刻进入了“胡须加速模式”一样。
要不,大家可以想一想,为什么有些男人年轻的时候胡须就很茂密,而有些男人到了中年胡须才开始变浓呢?
其实,随着年龄的增长,男性体内雄激素水平的波动会有所不同,有些人的雄激素水平到了一定时机,会刺激胡须突然增加。
不过,雄激素的确在其中扮演了重要角色。如果胡须突然变得很粗、很浓,或者甚至开始出现“胡茬”越来越明显的现象,雄激素分泌得更多,确实是其中的一个原因。
那如果发现胡须变得“太猛”,是不是得去看看雄激素是不是过多了呢?不一定,过多的雄激素还会带来一些健康问题,比如脱发、痤疮、前列腺肥大等。
胡须粗的第二个可能性:生活习惯的“意外之喜”相信大家都知道,生活习惯对身体的影响是巨大的。有时候,胡须变粗并不是因为激素出问题了,而是因为你的某些生活习惯变得更加健康,或者恰巧在某个特定的时刻发生了变化。
比如,饮食。说到饮食,大家往往会想到维生素、矿物质这些对皮肤、发质有益的营养成分。
而其实,某些食物也会间接影响男性的雄激素水平,进一步促进胡须的生长。
像牛肉、鸡蛋、坚果这些富含蛋白质和锌的食物,就是公认的有助于提高雄激素分泌的食物。
如果你最近吃得比较好,尤其是蛋白质摄入量上去了,胡须的生长可能也会更旺盛。
再来看看运动,尤其是高强度的训练。举个例子,很多健身达人在坚持举重训练几个月后,会发现胡须的生长速度有了明显提升。
这是因为高强度的运动能促进身体产生更多的睾酮——雄激素的主要来源。睾酮水平的增加,会对胡须产生直接的影响,导致胡须变得更浓更密。
而且,高强度运动不仅让你的体毛变多,还会增加肌肉量,减掉多余的脂肪,改善整体健康状况。听上去是不是有点像“意外之喜”?
甚至有研究表明,生活习惯的健康化,不仅对皮肤、胡须等外貌有影响,还能改善男性的生理年龄。
也就是说,保持良好的作息、饮食、运动习惯,能让男性的雄性特征表现得更好,胡须自然也就变得更浓了。
胡须粗的第三个可能性:遗传因素在搞事遗传因素,常常被大家忽视。可是,这个问题在胡须的生长过程中,绝对是一个重要的因素。
大家可以想象,如果父亲或者爷爷的胡须长得很粗,尤其是在年轻时,那么你也有很大概率继承这种“优良基因”,胡须从小就开始变得浓密。遗传的力量,有时真的不可忽视。
其实,男性的体毛和胡须的生长,是受到性激素受体基因的影响。简单点说,就是你体内的某些基因决定了你对雄激素的敏感度。
如果你的基因对雄激素很“敏感”,那么你的胡须自然会长得很快;如果你对雄激素不太敏感,胡须就会长得慢一些,甚至可能干脆不长。
有些男性看起来天生就是“光面大叔”,胡须长得稀稀拉拉的,或者只有细细的短毛,基本不需要刮胡子。
而有些男性,20多岁就可以“胡渣满脸”,30岁左右可能已经是浓密的大胡子,这跟他们的遗传基因有很大的关系。
遗传不仅仅控制着胡须的浓密程度,还影响胡须的质地。有的人胡须特别硬,刮的时候根本不怕刮伤皮肤;而有些人则长得比较柔软,像棉花一样。
这也完全是基因决定的,雄激素可能只是其中的一部分,基因才是“幕后黑手”。
胡须粗的另类可能性:身体对环境压力的“反应”别忘了,现代社会压力山大,各种生活、工作中的压力时刻包围着你。实际上,过大的压力不仅影响心理健康,也会影响身体,甚至胡须的生长。
这是为什么?研究表明,长期处于压力状态下,人体会分泌大量的皮质醇,而皮质醇是一种应激激素。
它的作用就是调节身体的应急反应,但也有一部分作用是刺激雄激素的分泌。所以,压力过大时,雄激素的水平可能会升高,间接导致胡须变粗,甚至其他体毛增多。
而且,心理上的变化,也能让身体的激素系统发生微妙的变化。
长期焦虑、紧张或者工作压力过大会让身体在不知不觉中产生更多的雄激素,以应对压力和挑战。这种情况下,胡须变粗也许是身体的一种适应机制。
衍生问题:那胡须突然变得稀疏,意味着激素水平下降了吗?如果雄激素旺盛可以让胡须变得更加浓密,那激素水平下降了,胡须是不是就会开始稀疏呢?
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参考资料[1]刘雷,王宝龙.雄激素对男性神经保护机制的研究进展[J].疑难病杂志,2024,23(09):1144-1148.
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