2025年橘子为什么上火

因为好剥皮、口味甘甜,很多人一吃橘子就停不下来,网友称橘子为善良的水果。而吃橘子之后出现牙龈红肿、嘴巴溃疡等“上火”症状,罪魁祸首是其含有的大量糖分。数据显示,橘子的含糖量在10%左右。并且由于消费者更喜爱甜味,导致近些年的柑橘品种含糖量比几十年前的品种明显更高。如果没有控制摄入量,不知不觉就会摄入大量糖分。 高糖分会让嗓子发干发涩,有些人还可能因为橘子中的果酸,感到牙龈和胃部不适。如果吃完后没有及时清洁口腔,这些食物残渣、糖分就容易造成口腔内细菌滋生,引起炎症,初期可能表现为牙龈发炎,主要特征是牙龈红肿、易出血、有胀痛,这些都是很多人眼中“上火”的表现。解决方法很简单——别贪嘴。同理,吃菠萝蜜、桂圆等高糖水果也会出现类似的“上火”症状。

来源: 西部网

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