夏天头发油得快情有可原，毕竟天气热容易出汗，但是冬天又冷又懒得动，头发却说油就油，有时候洗完一天就开始油了，这究竟是为啥？

头发油得快，通常都和这些原因有关：

（1）吃的太油腻。冬天冷，大家都喜欢吃一些辛辣、油腻的东西，但是这些重油重辣的食物会刺激头皮的皮脂腺分泌油脂，头皮变油了，头发当然也会跟着油；

去油诀窍：把每天吃的油量控制在25~30克，不能太少，更不能太多。

（2）洗头的方式不对。冬天寒冷干燥，空气里水分含量低，容易破坏头皮的水油平衡，让水分蒸发得更快，但油脂却不容易散发，所以头发会变得油叽叽。为了改变这种情况，很多人会更加频繁地洗头，谁料越勤快越“不幸”，头发越来越容易油，发质也变差了，摸起来像稻草一样。这是因为频繁洗头会带走头皮表面的水分和油脂，为了维持水油平衡，头皮皮脂腺就只能分泌更多油脂来补上，所以洗头太频繁会加重头发出油的现象。

去油诀窍：慢慢降低洗头发的频率，冬天一般三天洗一次就行了。除非你的工作必须每天和油烟或粉尘打交道，不洗会头皮发痒，那就可以考虑每天都洗一次。

（3）有脂溢性皮炎或其他皮肤病。脂溢性皮炎患者出油比较多，头皮会起一些红色小丘疹，瘙痒、油腻，容易秃头。

去油诀窍：先弄清楚是什么原因引起的脂溢性皮炎，然后再对症治疗，千万别因为瘙痒而上手抓挠，会导致病情加重。

（4）经常熬夜。熬夜容易让人出现内分泌失调，导致皮脂腺异常分泌油脂，从而变成一颗“大油头”。

去油诀窍：健康作息、避免熬夜，慢慢调理内分泌系统，改善头发出油的情况。

（5）洗发水没选对。一些洗发水里添加有硅油，洗完头后头发又顺又滑，但是硅油不溶于水，只会混进头皮表面的油脂里，容易沉积堵塞毛孔，让头发变得油腻。

去油诀窍：“大油头”可以选择含有硫酸盐类成分的洗发水，这类洗发水去油效果比较好；“大沙漠”干性发质可以选含氨基酸、玻尿酸成分的洗发水，这类洗发水具有保湿效果，刺激性小。

PS：同一款洗发水不能用太久，可以买一瓶其他种类的放在浴室里轮换使用，否则头皮会产生抗性，导致原先觉得有用的洗发水突然变得不好用，容易长头皮屑哦~