不由自主会抖怎么办？

手不由自主地抖动怎么办？手不由自主地抖，中医对它的认识可很有门道。中医认为肝主筋、诸风掉眩皆属于肝，手抖这类震颤症状往往和肝的关系密切。

·当肝阴不足，不能涵养肝阳，容易出现肝阳上亢、虚风内动，表现在手上就是不受控制的抖动。

·还有一种情况是气血亏虚，身体得不到充足的气血滋养，筋脉失养也会引发手抖。

·另外长期的情志不畅，如焦虑、生气会影响肝的疏泄功能，肝郁化火，灼伤阴液，同样会加重手抖的症状。

像一些老年人肝肾逐渐亏虚，手抖的情况就相对常见。如果出现手抖的情况，日常可以从调理生活入手，保持心情舒畅，避免过度劳累。饮食上适当多吃些滋养肝肾、补气血的食物，像黑芝麻、核桃、红枣等。