不由自主会抖怎么办?
手不由自主地抖动怎么办?手不由自主地抖,中医对它的认识可很有门道。中医认为肝主筋、诸风掉眩皆属于肝,手抖这类震颤症状往往和肝的关系密切。
·当肝阴不足,不能涵养肝阳,容易出现肝阳上亢、虚风内动,表现在手上就是不受控制的抖动。
·还有一种情况是气血亏虚,身体得不到充足的气血滋养,筋脉失养也会引发手抖。
·另外长期的情志不畅,如焦虑、生气会影响肝的疏泄功能,肝郁化火,灼伤阴液,同样会加重手抖的症状。
像一些老年人肝肾逐渐亏虚,手抖的情况就相对常见。如果出现手抖的情况,日常可以从调理生活入手,保持心情舒畅,避免过度劳累。饮食上适当多吃些滋养肝肾、补气血的食物,像黑芝麻、核桃、红枣等。
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