现如今,越来越多的人开始重视起了牙齿健康。在关注牙齿的同时我们发现,牙齿上不经意间会出现一些黑缝。
而网上对于这种现象给出了一个说法称:如果你的牙齿上出现了黑缝,就代表有蛀牙。那么,这种说法是真的吗?
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不是真的,是错误的这个说法是错误的。判断一颗牙齿有没有蛀牙或者龋坏,是要从色、形、质这三个方面来判断的。
比如说颜色会发生变化,不一定是发黑,有时候可以发棕色、褐色、黄色都有可能,甚至白褐色,质地会发软,正常的牙齿是非常坚硬的,但是质地变化以后,用尖锐的探针,就能刮下来,这是质地,外形也会发生变化可能形成一些孔洞,能发现并探进去。
黑缝往往是因为牙面是有窝沟点隙的,窝沟点隙有时候特别特别细小,当我们吃的一些食物有一些色素,会沉着在窝沟点隙里,正常的刷牙,甚至超声洁牙都去除不干净,所以我们看到有牙的窝沟点隙里,会有一些黑印子,没关系这个不影响牙齿的使用,也不影响牙齿的健康。
原来,我们看到的大多数黑缝都是由于色素沉积而导致的,它与因蛀牙而形成的黑缝区别是可以通过洗牙等方式清除掉。
这种色素沉积导致的黑缝,不仅跟我们平时的饮食习惯有关,还跟自身的牙齿结构有很大的关系。牙齿的窝沟点隙越深,就越不容易清洁到位,色素就越容易附着,从而出现黑缝。
如何预防牙齿黑缝呢?1.勤刷牙
平时要认真刷牙,这是一个最最基本的要求,建议每天至少刷三次牙,早中晚吃完东西以后,三分钟以后及时进行口腔的清洁,简单的漱口是清洁不了牙齿的。
只是一些简单的色素附着或者是一些牙石、色素导致的,可以进行洗牙这样的治疗,去除这些黑色的东西,或者是一些其他的色素。
2.粗纤维食物
还有建议患者可以多吃一些含粗纤维的食物,因为粗纤维的食物不仅对身体有好处,对牙齿也非常好,其实在咀嚼过程中粗纤维的食物摩擦牙齿,对牙齿也有清洁的作用。
3.少吃或不吃含糖高食物
饮食一定不要吃含糖量特别高的,吃完以后要注意口腔的卫生维护要刷牙,或者是漱口。建议大家吃糖的时候在餐中吃,不要在平时吃,因为吃完以后糖都黏附在牙上很容易得龋齿。
刷牙姿势要学会第一步:刷门牙外侧
刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,以画小圆圈的方式活动。
第二步:刷门牙内侧
同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷。
第三步:刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜,与咬合面垂直,前后短距离颤动轻刷。
第四步:刷牙齿内侧面
将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
每次刷两到三颗牙,反复旋转、按摩8~10次,可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。
第五步:轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让口气保持清新。
一些人,只刷外面,不刷里面,实际上牙齿里外都要刷到。
牙刷的选择目前市场上出售的尼龙牙刷有软、硬两种。硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好,但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。
软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些,但对牙釉质的损害较小。因此,要根据各人的具体情况选择不同的牙刷。选用的牙刷,尼龙刷毛的排列不宜过密,一般以四列为宜。太密会使刷牙时脏物、细菌残留于刷毛的根部,不易清除,很不卫生,牙刷的头可选小一些的,便于刷牙时转动灵活。
牙刷用毕应用清水洗净,切忌用开水烫,因为尼龙刷毛遇到开水会变形。牙刷使用2—3个月,或者发现刷毛散开,末端秃裂都应及时更换新的牙刷,如果使用过久,逗留于毛根部的细菌会增多,不仅有害于口腔,不整齐的毛刷对牙床的保健也不利。
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