文/拜托了爸妈！

坐月子有许多禁忌，包括不可探视新妈妈，不可接触凉水等等，这无非都是基于对新妈妈的一种隔离保护措施，为了保护新妈妈远离污染源，且提供一个不受干扰、可以完全卧床的静养环境。

对于刚分娩的产后妈妈来讲，坐月子是一件新鲜的事情。心中或许有疑惑，产后为什么要坐月子，坐月子究竟有那么重要吗？坐月子，实际上是新妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。如果恢复得不好，会严重影响新妈妈的身体健康。

在分娩前，孕妈妈一个人要担负两个人所需要的全部营养，母体的各个系统都会发生一系列的巨大变化。如子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其他的结构组织如肠胃、内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等也会发生相应地改变。

等到胎儿娩出，母体器官就会逐渐恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会逐渐愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些结构的形态、位置和功能能否恢复原样，取决于新妈妈在坐月子时的调养保健。如果护理得当，恢复得就会比较快，并且不会留下不良的后遗症状;如果护理不当，调养失宜，恢复就会比较慢，甚至落下病根。

“坐月子” 这一段时间是新妈妈的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种疾病可能会严重威胁着新妈妈的身心健康，这些疾病都可能在这段时间内发生，另外，产后新妈妈的身体相对来说比较虚弱，容易受到风寒的侵袭，需要-段时间的调补，因此产后必须坐月子经过适当的休息、调养才能恢复身心健康。才能使身体功能经过调理后重新得到恢复，甚至会比以前更好。

月子期间要注意少食多餐，营养全面，在身体条件允许的情况下可以适当运动，有助于促进血液循环和新陈代谢。另外如果是进行母乳喂养的妈妈，注意不要吃有回奶功效的食物。传统习俗中不合理的部分应当摒弃，但不坐月子是万万不可的。

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