“开会中途跑厕所5次,
奶茶喝完半小时跑3趟……”
尿频,已不是中老年人的“专利”
熬夜、外卖、久坐
让越来越多的年轻人陷入“厕所焦虑”
频繁跑厕所的背后
还可能藏着糖尿病、尿路感染
甚至肿瘤的危机
01
尿频的“红线”
超过这个次数,赶紧就医
据浙江广电报道,江西一名11岁男孩被尿频困扰四年,半小时排尿三四次。“经常想小便,刚从厕所出来,又想去”“有时候只有几滴小便,可就是忍不住”。经治疗,男孩竟被确诊为输尿管囊肿。医生警告,再拖下去很有可能损害肾脏。
视频截图@浙江广电牛视频
怎样算是尿频?
正常成年人白天排尿4-6次,夜间0-2次。若24小时内排尿超8次、夜尿超2次,且单次尿量不足200ml(约半瓶矿泉水),就属于尿频。若每10分钟就想跑厕所,尿量仅几滴,务必警惕!
02
尿频元凶
是奶茶喝多了,还是疾病预警?
■ 生理性尿频——改掉习惯就能好
①“奶茶续命”的代价:咖啡因、糖分刺激膀胱,奶茶当水喝?尿频找上门!
②久坐党注意:憋尿+不运动,膀胱肌肉变“懒”,容量缩水!
③情绪作祟:焦虑时频繁跑厕所?可能是“神经性尿频”在捣鬼!
【关键点】这类尿频通常白天明显、夜间正常,调整饮食和作息后能缓解。
■ 病理性尿频——身体拉响疾病警报
①糖尿病:血糖超标→尿液变“糖水”→渗透性利尿→尿频。
②尿路感染:细菌入侵膀胱,引发尿急、尿痛、灼热感(女性尤其高发)。
③前列腺炎:尿道被“堵”,膀胱拼命收缩,却只能挤出几滴尿。
④膀胱结石:结石摩擦膀胱黏膜,刺激神经末梢,像鞋里进了沙子,每动一下都想“清空库存”。
【关键点】病理性尿频多由膀胱或周围病变引起,如炎症、结石、肿瘤等,如子宫肌瘤、盆腔脓肿等导致的尿频常表现为夜尿增加,排尿量少。
03
这些情况出现,立刻去医院
■ 无诱因尿频
没喝奶茶、没饮酒、没熬夜或服用利尿剂,却频繁跑厕所,可能是潜在疾病的表现,需及时就医。
■ 夜尿频繁
连续一周起夜超2次,小心肾脏受损。
■ 伴有其他症状的尿频
①血尿+腰痛:可能是结石或肿瘤;
②发烧+尿痛:警惕肾盂肾炎,严重可致败血症;
③排尿困难:突发尿不出?速救医,防急性肾损伤。
■ 出现紧急情况的尿频
如尿频伴有持续性排尿疼痛不能缓解、突发单侧或双侧剧烈腰痛、排尿困难甚至不能排尿、尿便失禁等情况,可能是泌尿系统急性梗阻、严重感染引发败血症等严重疾病,必须立即就医,以免延误病情,危及生命。
04
科学应对:3步摆脱“厕所焦虑”
■ 自检习惯
记录一周排尿次数、尿量、诱因(如奶茶、咖啡),为医生提供精准线索。
■ 筛查疾病
尿常规、B超、血糖检测,百元内搞定基础排查。
■ 对症治疗
①白细胞超标,尿路感染:抗感染治疗;
②结石:体外碎石或微创手术;
③糖尿病:控糖是核心,尿频自然缓解。
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跑厕所不是小事
健康警报必须重视
来源: 37度里丨长江健康融媒
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