抽筋，也叫肌肉痉挛，是肌肉发生非自主性强直收缩的一种表现，通常在不自主的情况下，神经肌肉异常兴奋，从而引起肌肉的过度收缩。
1、着凉
在寒冷的环境中，运动前没有经过充足热身、游泳时水温过低或者睡觉时没盖好被子，肌肉受到寒冷刺激就会导致肌肉痉挛。
2、过度疲劳
当运动时间过长，肌肉达到一定程度的疲劳时，就会引起肌肉痉挛。在高强度的运动中，肌肉连续进行快速收缩，放松的时间较短，肌肉收缩和放松的协调受到破坏，从而会引起小腿肌肉痉挛。
3、缺钙
钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。 （来源：首都医科大学附属北京友谊医院）
来源： 北京12320在聆听
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