想清淡饮食，蔬菜粥是一个不错的选择！增哥每次都能干掉两大碗。 有段时间做的比较多，有朋友问起，于是乎今天就来和大家分享我做蔬菜粥的方法。 食材 大 米 上海青 胡萝卜 盐巴 芝麻油 高 汤 步骤 ✅大米清洗干净后，放入炖锅的炖芯中。 ✅水开后放入一小勺盐巴，上海青放入锅中绰水（放入盐巴上海青会更翠绿）。 ✅上海青、胡萝卜切丁备用。 ✅待炖锅剩余时间为五分钟时，将上海青、胡萝卜放入炖锅中。 ✅出锅前粥中放入适量的盐巴、芝麻油 早上喝粥清清肠胃，有益身体健康[爱心][爱心]
By 心怡的美好食光
用料大米 50克上海青 一棵胡萝卜 1根盐巴 适量芝麻油 一滴做法步骤1、✅大米清洗干净后，放入炖锅的炖芯中。
2、✅水开后放入一小勺盐巴，上海青放入锅中绰水（放入盐巴上海青会更翠绿）。
3、水开后放入一小勺盐巴，上海青放入锅中绰水（放入盐巴上海青会更翠绿）！上海青、胡萝卜切丁备用。
4、待炖锅剩余时间为五分钟时，将上海青、胡萝卜放入炖锅中。 ✅出锅前粥中放入适量的盐巴、芝麻油
大米的营养功效大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
免责声明：本站所有文章内容,图片，视频等均是来源于用户投稿和互联网及文摘转载整编而成，不代表本站观点，不承担相关法律责任。其著作权各归其原作者或其出版社所有。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,侵犯到您的权益，请在线联系站长,一经查实,本站将立刻删除。
