很多人一听肾虚，就想吃点药来补补，但如果你肾阴虚和肾阳虚都分不清楚，有时候吃再多的补药也没有用，反而会让自己越补越虚，越吃身体越差，所以今天我就来教大家如何区分肾阴虚和肾阳虚。

▶肾阴虚：六味地黄丸、左归丸

在中医理论中，人体中的阴阳是一种相对平衡的状态，肾阴就像身体里的水，而肾阳就是火。当肾阴虚时，身体里产生的虚火就多了，所以这时候舌头伸出来颜色是红的，舌苔也比较少，平常会容易口渴，嗓子干，手心脚心会发热，有时候心情会很烦躁，因为这个虚火会影响心神，所以晚上睡眠也不好，还会觉得没有精神，四肢乏力。我们经常会把这些情况当作上火来处理，于是就以清热泻火为主，其实最重要的是滋阴补肾。我们可以参考六味地黄丸、左归丸，它们都有滋阴补肾、养心安神的功效，能够缓解由于肾阴不足的症状。

▶肾阳虚：右归丸、桂附理中丸

再一个是肾阳虚，说到阳我们都会想到太阳，那阳虚最明显的症状就是畏寒怕冷，手脚冰凉，有些人夏天吹空调时还要穿个长袖，冬天穿得很厚手脚也暖不热。舌头一伸出来颜色就是淡白的，舌苔厚腻，平常早上一起来就感觉腰腿酸软或疼痛、没有精神，夜里小便次数增多，有些男性还有阳痿早泄、性欲减退的症状。那肾阳不足时，我们就要以补阳为主，这时候可以参考右归丸、桂附理中丸，它们都有温补肾阳的功效。