猕猴桃怎么榨汁好喝

大家都知道,猕猴桃当中所含有的营养成分对于维持人体健康非常有帮助。而猕猴桃也是一种口感独特的水果,大多数人都会将猕猴桃榨汁喝,这对于补充人体缺少维生素来说是非常有帮助的。那么,猕猴桃怎么榨汁喝呢?

猕猴桃菠萝苹果汁

准备好食材:猕猴桃、菠萝、苹果、香蕉、冰水、蜂蜜

第一步:首先将菠萝切去顶部,将其果肉切成块状,苹果削皮后切成小块,再将猕猴桃和菠萝在一容器内搅拌,搅拌后倒入凉开水,搅拌后过滤。

第二步:将香蕉去皮切成小段,再把猕猴桃去皮后切成小丁,再将苹果与冰水一起放在果汁机里榨汁,倒入汁后搅拌,倒入杯中就可以享用啦。

功效:降血糖、瘦身、清热去火、降脂减肥、生津止渴、养颜美容、防止老化、解酒防癌等。

注意事项:糖尿病患者和肥胖症患者要少吃,每日摄入的总能量在体内来消耗,多吃会降低血糖,增加胰岛B细胞负担,出现LDL、胆固醇、甘油三酯,这些都是导致糖尿病、脑血管硬化的主要原因。

另外,香蕉、山楂、橘子等水果都富含钾,如果大量摄入过多,容易引起矿物质和维生素D的缺乏。

除了不要榨汁外,还应该避免空腹食用香蕉、山楂等水果。

吃完之后如果不及时漱口,不但不利于口腔清洁,还会对口腔的损坏。

香蕉中含有丰富的食物纤维,能帮助消化,防止便秘。

1、用香蕉降血压,每天吃3-5根(约150-200克),可使血压降低1/3,而且香蕉有助于胃酸的分泌,增加胃蛋白酶的数量。

2、食用鲜牛奶或其它乳品能降低血脂和胆固醇。

3、香蕉含有一种延年益寿的元素,能降低人体胆固醇,可增强人体抗病能力。

山楂。

山楂具有降血压、促进消化、健脾养胃、解油腻的功效。

山楂是防治心血管疾病的理想食品。

吃香蕉减肥有特效

1、增强免疫力

香蕉中含有的化合物能使人体内的血清胆固醇分解。据美国营养学家的研究,在血清胆固醇水平达到标准的2/3时,吃香蕉可增强人体免疫力。

2、通肠利胃

香蕉含有丰富的糖类,糖类是人体主要营养来源,血糖升高时,身体内胰岛素增加,可引起葡萄糖的大量消耗,引起血糖的大幅度下降。

3、预防心脏疾病

味甘、性寒,入心、脾、小肠、膀胱经;可清热,有助于缓解胸腹冷痛,调节血压,恢复失去的心率和正常人的体质;可防止血粘度增高,并能减少血中胆固醇含量;可预防肝内脂肪沉淀,并能促进肝脏将排泄物排出体外;可预防血管硬化,能预防心肌缺血,对降低血压有特殊的疗效。