很多朋友会出现屁股疼的症状，要么是一侧要么是两侧疼痛，让自己的生活质量大幅度降低。这到底是什么原因呢？

首先，导致屁股疼最多的原因是肌肉拉伤。很多人过度劳累，又或者是长时间不运动突然剧烈运动就会导致肌肉拉伤，出现疼痛，甚至走路困难的情况。

其次，坐骨神经疼痛，坐骨神经是我们身体内最长的神经，从腰部到脚部。很多人因为腰间盘突出压迫了神经导致了顺带着连着腿和屁股疼。

第三，骨盆倾斜或者不对症。这类人往往是长时间有不良的姿势，经常穿高跟鞋，或者是脊柱侧弯。这些都可以导致屁股疼痛。

假如出现了屁股疼痛，我们可以用以下的方法来缓解。

首先，我们可以用热敷，热量大了就可以让局部的气血活动起来，所以通则不通。

其次，适当的运动拉伸一下肌肉，去做做做瑜伽，八锦缎，可以改善盆骨平衡进而减轻屁股疼痛。

第三，调整好自己的坐姿，避免久坐，即使久坐也要起来活动一会。

总而言之，假如我们的身体出现了疼痛一定要引起足够的重视，要学会提前预防。