朋友们，你会有这种感觉吗？

有时候觉得胸口很闷，呼吸不顺畅，偶尔咳嗽，嗓子会干痒。

尤其现在是春天，忽冷忽热的，肺就不舒服了。

今天我就给大家介绍10种对肺特别好的食物，而且做法都简单得很，咱得把这些简单容易做的食谱都记下来！

1、冬瓜

像冬瓜汤，做法简单，把冬瓜切成小块，放点儿姜片，煮得软软烂烂的，加点儿盐调味，喝起来清甜清爽。

冬瓜水分足，吃了能帮咱把身体里多余的水分排出去，减轻肺的负担，让肺轻松点。

2、枇杷

它的味道非常好，甜甜的汁水，咬一口，满嘴都是幸福的味道。

枇杷对肺那是真没话说，能润肺止咳。

咱可以把枇杷洗干净了直接吃，也可以把枇杷肉榨成汁儿喝，要是再加点儿冰糖，那就更润肺啦。

3、百合

用它煮粥可香啦！咱把百合和大米一起放到锅里煮，煮好后，那粥的香味儿能飘满整个屋子。

百合吃起来软糯香甜，还能养心安神呢。

晚上喝上一碗百合粥，睡得那叫一个香，肺也能得到滋润。

4、山药

它的营养丰富着呢。可以做山药排骨汤，把山药切得块儿大小均匀，和排骨一起炖煮。

等炖好了，那汤那叫一个鲜，山药吃起来粉粉糯糯的。

山药能补脾养胃、润肺，咱可得多吃点。

5、雪梨

它是又甜又多汁的水果。可以和冰糖一起炖，做成冰糖雪梨。

先把雪梨去核，再放上几块冰糖和一些川贝，加水炖煮。

炖好了之后，喝一口汤，吃一口雪梨，那感觉，喉咙都舒坦多了，肺也滋润起来了。

6、茭白

把它炒着吃那是相当好吃。

把茭白切成丝，再搭配上点肉丝或者虾仁，在锅里一炒，加点儿调料，香味儿就全出来了。

茭白解热毒的效果不错，对肺也有好处，咱可以经常吃。

7、莲藕

它既能煲汤又能凉拌。

像莲藕排骨汤，把莲藕切成滚刀块，和排骨一起煮。

煮好后，那汤鲜美又好喝，莲藕吃起来又粉又糯。

莲藕能清热生津，对肺也有滋养作用哟。

8、白果

煮粥的时候放上几个也不错。

把白果和大米一起煮粥，煮的时候那股淡淡的清香就开始飘出来了。

白果能润肺止咳，但咱要注意啊，不能多吃。

9、白萝卜

那可是咱老百姓最喜欢的菜之一了。

可以凉拌，又脆又爽口，也可以炖汤，像白萝卜炖牛肉，把牛肉煮得软烂，白萝卜也入味儿了，汤也好喝极了。

白萝卜能清热生津，润肺化痰。

10、罗汉果

它的味道甜甜的，特别适合咱老人日常泡水喝。

抓上一小把罗汉果碎，用热水一冲，泡出来的水颜色金黄透亮。

喝上一口，喉咙立马就感觉舒服多了，甜甜的味道顺着喉咙滑下去，肺也跟着滋润起来。

以上这些食物对咱们的肺确实很有好处，不过咱得知道，食补不是药，不能指望吃了它们，肺上的毛病一下子就全好了。

但只要咱坚持在春天多吃这些食物，对肺肯定会有好处的。

朋友们一定要把这些简单易做的食谱收藏好，做给家里的老人吃，一起把肺养得健健康康的！