人类远古时期，赤身裸体，没有羞耻感，没有男女之别，当然也就没有如厕一说。在漫长的历史上，人类将自己的排泄物直接排到大自然，即所谓的“拉野shi”。

随着人类文明的进步与发展，为了方便人类完成自身新陈代谢的需要，使人表现出一种文明的姿态，“厕所”也就问世了。

不知道大家是否发现，许多欧美国家的只有“坐便器”没有“蹲便器”，而在我国蹲厕非常普遍。

许多人家里装修房子时，如果只有一个卫生间，往往都会选择安装蹲厕，如果多个卫生间，也会在客卫安装一个蹲厕。

而在欧美国家不管是家里还是公共场所，几乎看不到蹲厕，基本用的都是马桶，这到底是为什么？

很多人都没想到，其实大多数欧美人连“蹲”都不下去，更别蹲着上厕所了。

有一项调查显示，只有13.5%的北美人可以轻松做下蹲这个姿势，而这13.5%的人中9%带着亚洲血统，剩下的主要是瑜伽练习者。

对于双脚完全着地，臀部贴近脚踝，身体保持平稳这种“逆天姿势”，老外还给起了个名字叫“亚洲蹲”。

在国外网站上，甚至还有专门针对欧美人的“亚洲蹲”动作练习教程！为什么许多欧美人做不了下蹲这个姿势呢？难道是亚洲人天赋异禀？还是因为欧美人太胖、腿太长了呢？

有研究表明，能否做下蹲姿势，关键在于跟腱、踝关节、膝关节和髋关节的灵活性。

欧美人的体型相对来说高大壮硕一些，普遍“人高马大”，他们往往比较重视力量练习和心肺耐力训练，对于下肢关节、韧带的锻炼比较少，柔韧性不足。

而下蹲后膝关节要承受更多重量，再加上欧美人的足跟部活动度并不是很好，下蹲这种姿势脚踝韧带被拉扯，对于他们来说会有点痛，而亚洲人相对来说矮小一些，臀部曲肌也比较灵活，做下蹲的动作犹如呼吸一般自在。

因此，欧美人家里采用的大多是马桶，有的老外第一次来到中国，看到厕所里的蹲坑一头雾水，有分不清前后的，有以为是用来洗脚的......

此外，马桶可以使人们保持优雅的坐姿，如厕时也能表现出风度，而蹲坑可能就做不到了。

虽然现在马桶已经非常普遍，但是很多国人如厕时还是喜欢以“亚洲蹲”姿势进行，相比于欧美人的“欧洲坐”，国人不管是室外休息、吃饭、聊天，还是如厕，都更习惯采用蹲姿。

在我国，下蹲姿势大街小巷几乎随处可见，在马路边、商场、车站等角落，我们经常能看到有人蹲着，事实上，我们习惯“蹲着”除了与身体构造有关之外，跟历史文化发展也有一定联系。

在唐代以前，人们普遍不坐凳子，聊天吃东西都是屈膝跪坐在席子上，但是这个姿势久了膝盖会疼，有些人图舒服，干脆两腿一张，一屁股坐在地上。不过古人的宽大松垮，很容易走光，这种动作在大庭广众之下相当不雅。

到了唐末宋初，由于椅子、凳子等坐具的普遍使用，人们“分腿而坐，屁股着地”的姿势也慢慢发生变化，逐渐变为“屈两腿如坐，臀不着地”，跟坐凳子的姿势更加接近。

如此一来，蹲这个姿势既方便又不累，也能让上肢姿势随意自如，比站着舒适又放松，久而久之就习惯成自然了。

而欧美国家经济发展比亚洲快一些，他们很早就使用上了凳子、椅子、马桶等生活设施，下蹲这种姿势并不需要经常采用，下肢灵活性也就比较没那么好了。

随着马桶的普及，有人又在纠结如厕时到底是蹲着好，还是坐着好？其实因人而异，哪种方式最痛快、最顺畅、最舒服，那就是最好的！

不过医学研究发现，蹲着肛肠角更大，如厕会更顺畅，更容易用力，用时也更短，不过蹲久会出现腰酸背痛、腿麻的情况。

而坐着上厕所会更舒服，但是肛肠角比较小，没有腹部朝下等重力作用，如厕时间会更长。

不论哪种姿势，选择适合自己的，养成良好的如厕习惯才是最重要的，大可不必过于纠结。