睡觉手麻竟可能暗示四种病症

睡觉手麻可能是身体发出的警示信号，不容忽视。人们往往对睡觉手麻的原因不太清楚，也不知道哪些情况需要警惕。了解睡觉手麻可能预示的疾病，对于及时发现问题、保障身体健康至关重要。 睡觉手麻要警惕以下四种病：

1.颈椎病。长期不良的姿势、颈椎间盘突出等原因可能导致颈椎病。当颈椎病变压迫神经根时，会引起手部麻木，通常还伴有颈部疼痛、僵硬等症状。

2.腕管综合征。经常使用手腕进行重复性动作，如打字、弹琴等，容易引发腕管综合征。正中神经在腕管内受到压迫，会导致手指麻木，尤其是拇指、食指和中指。

3.糖尿病周围神经病变。糖尿病患者如果血糖控制不佳，长期高血糖会损害周围神经，引起手脚麻木、刺痛等症状。通常是双侧对称性的麻木。

4.脑供血不足。脑血管病变、动脉硬化等可能导致脑供血不足。睡觉时脑部血液供应进一步减少，可能引起手部麻木，同时还可能伴有头晕、视力模糊等症状。

睡觉手麻该如何缓解？

1.调整睡姿。避免长时间压迫手臂，选择合适的枕头和床垫，保持良好的睡眠姿势。

2.适度活动。经常活动手腕、颈部等部位，缓解肌肉紧张和神经压迫。可以进行简单的伸展运动、按摩等。

3.控制基础疾病。如果有颈椎病、糖尿病等基础疾病，要积极治疗，控制病情发展，以减轻手麻症状。

如何预防睡觉手麻？

1.保持正确姿势。在日常生活和工作中，注意保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、弯腰等不良姿势。

2.适度运动锻炼。加强颈部、肩部、手腕等部位的锻炼，增强肌肉力量，提高关节灵活性，预防颈椎病和腕管综合征等疾病。

3.注意饮食健康。控制血糖、血脂等指标，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，有助于维持神经系统的正常功能。 睡觉手麻可能是多种疾病的表现，我们要提高警惕，及时发现问题并采取相应的措施。通过调整生活方式、积极治疗基础疾病等方法，可以有效缓解手麻症状，预防疾病的发生。