2025年为什么越熬夜越精神

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以前熬夜到12点就觉得自己很拼，现在熬到凌晨3点还觉得精神抖擞，感觉自己像个永动机。朋友说这是生物钟紊乱，我说这是新时代的奋斗精神。熬夜已经成为一种习惯，早睡反而觉得浑身不自在。

我们公司有个90后程序员天天熬夜加班，老板说我们当年也是这样拼出来的，他回了一句：那是因为你们没得选，整个会议室都沉默了。

我一同事经常熬夜加班，刚开始只是到凌晨一两点，后来慢慢变成三四点，最后直接通宵。他老婆劝他注意身体，他不听，结果身体垮了，住院了。出院后他改邪归正，现在每天十点就睡觉，精神反而比以前好多了。

我有个发小，我们从小一起长大，感情特别好。有一次我生病住院，他天天来陪我，还帮我补习功课。后来我工作了，他也一直在我身边支持我。现在我经济条件好了，给他买了辆车，方便他上下班。他一直叫我兄弟，我也觉得他就是我亲兄弟。

记得大学那会儿，室友天天熬夜打游戏，我们都说他这样不行。有一天他实在熬不住了，凌晨三点就睡了，结果第二天早上七点就醒了，精神特别好。后来他发现了这个规律，每天晚上三点睡，早上七点起，持续了整整一个学期。期末考试成绩出来，他居然是我们宿舍最高的，我们都惊呆了。

上次我和朋友讨论熬夜，他说他每天凌晨两点才睡，早上七点起床，精神特别好。我问他为什么，他说习惯了，十二点对他来说都算早睡。我当时就想，这哪是熬夜，这分明是夜猫子生活。不过话说回来，熬夜对身体真的不好，还是得早点休息，健康最重要。

我熬夜到凌晨三点，朋友问我为什么还不睡，我说越熬越精神，他说那你继续熬到天亮吧，我说不行，明天还要上班，他说那你现在睡，我说睡不着，他说那你熬到天亮吧，我说不行，明天还要上班……就这样一晚上，我跟他来回说了十几遍。

认识一个35岁的程序员，天天熬夜到凌晨，头发都快掉光了。他以前谈过几个女朋友，都因为作息不规律分手了。现在找了个也是做IT的，32岁，有严重黑眼圈，颈椎病已经三期了。

最近工作压力大，天天熬夜到两三点，明明很累却睡不着，早上起床又困得要死。看到这篇文章才意识到长期熬夜对身体伤害这么大，以后真的要调整作息了，不然身体垮了赚再多钱也没用。

我们家的夜猫子，晚上12点才开始活动，熬夜圈子有一句话叫做，除了睡觉，夜猫子什么都可以熬得到……

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