跆拳道人经常看到的一个景象就是

无论是在道馆训练

还是参加比赛

跆拳道人都是光着脚

是练武之人大大咧咧不注重细节？

还是跆拳道人火气旺盛

冬天不怕冷？

都不是

其实只要是正规的道馆

和正规的跆拳道比赛

都会明令要求选手光着脚

这是为什么呢？

壹：跆拳道礼仪

跆拳道礼义要求

首先光脚练习

是跆拳道礼义的一个要求

说白了就是规矩

就像习练者必须着道服一样

贰：跆拳道训练要求

跆拳道训练的要求

还有一个重要的原因

从跆拳道训练的特性来说

腿法训练是跆拳道的重心

特别是脚背和脚踝

如果穿着鞋训练

脚踝的灵活度会受到很大的限制

脚背的抗击打能力也不能很好地提升

光脚踢靶和护具可以

增强前脚掌的忍耐力

提升脚法的爆发力

另外光脚训练还可以

让习练者感觉更具体

能充分感受到力度和打击面

能从细节上自我调整动作

叁：保持良好训练状态

保持良好的训练状态

运动会给身体增加热量

身体太热我们就想光着脚

跆拳道是高强度的训练

在训练当中太热

身体就会感觉不适

不利于训练的进展

所以光脚有助于体内热量的散发

保持良好的训练状态

虽然说跆拳道训练不穿鞋是传统

但是现在天气比较寒冷

对于我们的低龄学员来说

如果承受不了

还是可以穿鞋训练的哦

另外

一些不具备光脚训练的场所

比如木地板或者室外

跆拳道学员也是可以穿专业道鞋训练的

而在有些比赛中

参赛选手为避免受伤

也被允许穿着护脚面参加比赛

这就另当别论了~