春捂秋冻，意思是春天一定要穿暖和一点，一旦感觉到空气中弥漫着寒意，我们都知道这意味着什么——感冒和流感的季节到了。似乎好多人都突然打喷嚏、流鼻涕或出现发烧的情况，就好像流感病毒突然来了一波突袭。

然而，细菌和病毒一年四季都存在——并不代表每次感冒都是别人传染给你的。那么，为什么人们在室外寒冷环境并感觉到着凉时更容易感冒呢？

一项新研究发现，冷空气本身会损害鼻子中发生的免疫反应，这似乎就是我们在冬天患上更多呼吸道疾病的生物学原因。

研究人员第一次对我们的先天免疫反应的一个因素进行生物学和分子解释，该因素似乎受到较冷温度的限制，一项曾发表在《过敏杂志》 上的研究表明，将鼻子内部的温度降低 5 摄氏度就可以杀死鼻孔中数十亿个抗病毒细胞，这几乎是所有抗病毒细胞的近50%。

这也就是说，冷空气导致鼻腔内部温度降低，仅仅温度的小幅下降，基本上就失去了一半的免疫力。

为了理解为什么会发生这种情况，这还要从病毒和细菌如何入侵人体开始说起，呼吸道病毒或细菌更容易侵入鼻子，因为这是进入人体的主要入口。在鼻子后端黏膜发现入侵者之前，鼻子前部会立即检测到细菌。这时，鼻子内壁的细胞立即开始产生数十亿个抗病毒和抗细菌细胞，称为细胞外囊泡。

细胞外囊泡不能像细胞那样分裂，但它们就像专门用于杀死病毒的微型细胞，细胞外囊泡充当诱饵，当吸入病毒时，病毒会粘在这些诱饵上，而不是粘在正常细胞上，这些细胞外囊泡然后被细胞排出到鼻涕中被排出体外。

研究发现，当受到病毒或者细菌攻击时，鼻子会增加 160% 的细胞外囊泡的产生。还有其他差异，细胞外囊泡在其表面上的受体比人体正常细胞多得多，从而使病毒直接被阻挡在了细胞外囊泡，正常细胞就免受攻击了。

体内细胞还含有一种微小RNA 的病毒杀手，它可以攻击入侵的细菌。研究发现，鼻子中的 细胞外囊泡含有比正常细胞多 13 倍的微小RNA 序列。

所以鼻子正常情况下会带着一些额外的超能力来战斗。但是当寒冷的天气来袭时，这些优势会发生什么变化呢？

为了找出答案，科学家们进行了一系列实验，比如将四名研究参与者暴露在4.4摄氏度的温度下15分钟，然后测量他们鼻腔内的状况。

研究发现，当暴露在冷空气中时，鼻子里的温度会下降最高13摄氏度。这足以从根本上消除鼻子所具有的所有三种免疫优势。同样，每个囊泡内的微小RNA 数量几乎减少了一半，每个囊泡上的受体数量最多可减少70%，从而使它们的粘性大大降低，这对您抵抗感冒和流感的能力至少减半。

戴口罩确实有用

事实证明，戴口罩对于对抗病毒和细菌确实有很大的作用。

口罩不仅可以保护你免受病毒的直接吸入，而且就像在你的鼻子上穿一件毛衣一样，避免寒冷带来的免疫力下降，因为鼻内环境越温暖，这种先天免疫防御机制就越能发挥作用。