上周收到一位24岁姑娘的私信：“曾医生，我才工作两年，白头发已经多到遮不住了。试过黑芝麻糊、生姜擦头皮都没用，最近还总感觉累，月经量也变少了……”翻看她发来的照片，两鬓白发生得刺眼。

其实这类问题在门诊很常见，年轻人长白发的根源，往往不在头发本身，而在气血亏虚、肾精不足。

《黄帝内经》讲“发为血之余”“肾其华在发”，头发状态直接反映气血是否充盈、肾精是否充足。现代年轻人熬夜加班、节食减肥、久坐不动，如同不断从身体“银行”支取气血，却不存储。当气血透支到一定程度，头发得不到滋养，就会干枯变白。

就拿着这位患者的情况来讲，她来门诊时，两鬓的白发已蔓延至耳后，面色苍白还泛着青，整个人尽显疲态。

在交流中得知，工作后她长期熬夜修改方案，饮食也极不规律，常以奶茶、炸鸡这类高热量、低营养的食物代餐。

就这样，短短半年时间，她的月经量少了一半，经期也推迟了。为进一步诊断，我查看她的舌头，只见舌体又淡又胖，布满齿痕，舌面中部舌苔薄且有些剥落，再切其脉象，细软无力。

综合这些症状，很明显，她是典型的气血双虚，脾胃也严重受损

针对她的情况，我按照 “健脾胃、补气血、滋肾精” 的原则，给她开了含有炙黄芪、当归、制何首乌、炒白术、茯苓、川芎等药材的基础中药颗粒剂。

一个月后，她饭后腹胀的情况没了，大便也规律成形，脾胃功能开始恢复。

第二个月，月经周期缩短到 35 天，经量增加了三分之一，发际线那儿长出了黑色的小毛茬。

第三个月，白发减少了 40%，新长出来的头发都是乌黑的，舌苔也均匀地铺在舌面上了。

不过治疗满三个月的时候，这姑娘因为连续熬夜加班，新长出来的黑发里又冒出了零星白发。

我马上调整了方案：在原来的药方里加了夜交藤，帮助她睡眠；还给她做了耳穴压豆，压在心、肾、神门这几个穴位上，来调节睡眠。

需要提醒大家的是，中医调理讲究因人而异、一人一方。每个人的体质、生活习惯、病症表现都存在差异，即便是相同的白发问题，背后的病因也不尽相同。

就像这位姑娘的治疗方案，并不适用于所有白发患者。若你也正被白发等健康问题困扰，建议寻及时就医，制定专属的调理方案，才能达到理想的治疗效果。