头发的粗细和软硬是遗传、生理状态、外部环境共同作用的结果。尽管遗传占主导地位，但后天的护理、营养和健康管理也能在一定程度上改善发质。例如，均衡饮食、减少化学损伤、保持头皮清洁，有助于维持头发健康状态。
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