文 | Mr.刘医师
编辑 | Mr.刘医师
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
提到口臭，第一反应就是：是不是最近上火了？要不买点凉茶降降火？但如果你发现自己刷牙、嚼口香糖、喝凉茶都不起作用，那就得小心了——口臭可能是身体在给你发警报！
今天咱们就来聊聊，那些能引起口臭的“幕后黑手”，看看你的口臭到底是“小问题”，还是身体出了“大状况”！
1. 牙不好，嘴巴当然“臭”！先别急着怀疑自己的胃，80%的口臭，其实都是牙齿的问题！
龋齿、牙周炎：你是不是觉得口臭离自己很远，毕竟每天刷牙、漱口，自己的口腔卫生肯定没问题？错！如果你的牙齿上有蛀洞，或者牙龈经常红肿出血，那就可能是细菌在作怪。细菌分解食物残渣，产生硫化物，这才是口臭的“罪魁祸首”！
舌苔厚：早上起床照镜子看看你的舌头——如果舌苔又厚又黄，那口臭很可能已经找上门了。舌苔就像一块“细菌温床”，清洁不到位，口臭自然找上门。
晚上不刷牙：你是不是有时候偷懒，想着“反正刚吃完饭，嘴巴挺干净的，睡前不刷牙也没关系”？大错特错！细菌最喜欢的就是夜晚这个安静、温暖、湿润的环境，你不刷牙，它们就会在你的嘴里开派对，第二天早上，口臭就来给你“叫早”了！
所以，别只顾着买口香糖，先去看看牙医吧！
2. 胃出问题，嘴巴也跟着遭殃！如果你发现自己不仅口臭，还经常胃胀、胃痛、反酸烧心，那很可能是胃出了毛病！
幽门螺杆菌：这个名字听起来很陌生，但它是很多胃病的“幕后黑手”。它喜欢在胃里“安家”，破坏胃粘膜，导致胃炎、胃溃疡，甚至胃癌！而且，幽门螺杆菌会产生一种恶臭的气体，顺着食道往上跑，你的嘴巴自然就“芳香四溢”了……
消化不良：有些人吃完饭总觉得胃里胀胀的，打嗝还带点酸味——这说明你的胃动力不足，食物消化得慢，长期堆积在胃里，发酵产生臭味，最终“飘”出口腔。
反流性食管炎：如果你经常感觉喉咙里有股酸酸的味道，那可能是胃酸反流在作怪。胃酸带着食物残渣冲上来，味道自然不会好闻……
所以，口臭+胃不舒服？别犹豫，赶紧去检查一下胃吧！
3. 身体的“毒素”排不出去，嘴巴先“报警”！你知道吗？有些慢性病也会导致口臭！如果你的口臭怎么都治不好，那可能得留意一下自己的身体状况了。
糖尿病（酮症酸中毒）：有些糖尿病患者的口气闻起来像“烂苹果”，这是因为体内血糖无法正常代谢，身体只能分解脂肪来提供能量，过程中会产生一种叫“酮体”的物质，而“烂苹果味”就是它的味道。
肝病：肝脏是身体的“解毒工厂”，如果肝功能受损，体内的氨气和其他毒素无法及时排出，就会通过呼吸散发出一种类似腐烂食物的味道。
肾病：肾脏负责排毒，如果肾功能下降，体内的尿素会堆积过多，最终转化成氨味，让你的嘴巴闻起来像“尿骚味”……
所以，如果你的口臭带有特殊的“化学气味”，并且长期不见好转，最好去医院做个体检，看看是不是身体出了大问题！
4. 生活习惯不好，口臭找上门！除了疾病，很多人的口臭其实是自己作出来的！
熬夜、压力大：你有没有发现，一熬夜，嘴巴就干，口气也变重了？这是因为熬夜会让唾液分泌减少，而唾液是口腔里的“天然清洁工”，它能冲走细菌和食物残渣，减少异味。如果你总是熬夜、压力大，唾液分泌减少，细菌就会疯狂生长，口臭自然加重。
低碳水饮食：最近流行的“生酮饮食”，很多人为了减肥疯狂减少碳水摄入，但你知道吗？当身体开始燃烧脂肪时，会产生大量酮体，这些酮体会通过呼吸排出，结果就是——你的口气闻起来像“烂水果”！
过度节食：有些人为了减肥，吃得特别少，可是嘴巴里的味道却越来越重？因为长时间不吃东西，唾液分泌减少，口腔里的细菌就会大肆繁殖，口臭自然加重！
吸烟、喝酒：烟草会让口腔变得干燥，而酒精会破坏口腔菌群平衡，双管齐下，口臭指数直线上升！
总结：口臭不是小事，别再只怪“上火”了！看到这里，你还觉得口臭只是“火气大”吗？其实，它可能是身体在求救！
如果你的口臭是短暂的，那可能只是吃了重口味的食物，或者口腔清洁不到位，改掉坏习惯就能改善。
但如果你的口臭长期存在，甚至怎么都去不掉，那就别拖了，赶紧去看看医生，查清楚到底是什么原因！
好了，今天的科普就到这里了！快去照照镜子，看看舌苔厚不厚，摸摸自己的胃，有没有不舒服？如果不小心对号入座了，那就赶紧调整生活习惯，必要时去医院检查一下吧！毕竟，好口气=好健康，咱们可不能忽视！
参考文献：《口臭的病因及其防治》，《中华口腔医学杂志》，2018 年，第 53 卷
《幽门螺杆菌感染与口臭的相关性研究》，《中华消化杂志》，2019 年，第 39 卷
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