不少茶友在喝茶的时候都会遇到这样的问题：明明不久前才吃过餐食，喝了几泡普洱之后，就开始出现饥饿感，且越喝越饿！

不免会把喝茶产生饥饿感的原因归结为：普洱茶能刮油，带走了一部分脂肪。那么，喝茶越喝越饿的原因到底是什么呢？

- 喝茶出现饥饿感是普遍现象 -

一般而言，长时间饮茶、刚接触茶的茶友在喝茶后都有可能出现饥饿感，出现肚子饿、头晕、手抖等症状。

相较于其他茶品，饮用普洱茶后产生的饥饿感会更明显。

经过渥堆发酵的普洱熟茶，其茶叶中茶多糖的总量以及糖的种类都在增加，更容易出现饥饿感。

但个体对生茶、熟茶的敏感度不同，产生饥饿感的表现也不尽相同。

- 喝茶出现饥饿感的原因 -

第一，长时间饮茶，人体自然而然地摄入大量的水分，这些水分进入血液后，在没有排尿反应之前稀释了血液，血糖浓度降低。饥饿中枢因低血糖刺激而出现饥饿感。

第二，喝茶时，茶叶中含有的多糖进入肠道，并扰乱了肠道对于糖分的吸收、扰乱血糖的形成，使得血液中血糖的转化减少，最终导致血糖浓度降低。

第三，茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、有机酸、维生素等内含物质，会对人体的新陈代谢产生一定的影响。

其中茶多酚、咖啡碱等更能刺激胃部分泌大量的胃酸，从而加速肠胃的蠕动，导致胃排空，使人体产生“饥饿感”。

- 喝茶出现饥饿感≠能量被消耗 -

很多人以为喝茶越喝越饿的表现能起到减肥效果，但事实并非如此。

喝茶后出现饥饿感主要是出现了短暂性的低血糖症状，并不是能量被消耗。

想要依靠喝普洱茶减肥，产生饥饿感只是第一步，更重要的是要能够扛住这样的饥饿感。

人体产生饥饿感会诱导大脑寻找补充食物并且分解体内的糖原，激发脂肪的分解。

但是脂肪的分解速度缓慢，很多人往往等不到脂肪分解就已经开始进食。这样不但起不到减肥的效果，反而有增肥的危机。

当然，因为饮茶后产生的饥饿最终导致低血糖更需要注意，严重的低血糖会造成人体的损伤甚至危及生命。

所以在饿的时候尽量不要喝茶，饭后喝茶的时间最好在饭后一小时左右。日常饮茶时应该适当搭配一些茶点缓解肚子饿的情况。

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