为什么肤色总是暗沉发黄、没有气色......还经常容易累、食欲不振！跟着中医养体质，一扫黄气白回来！

脸越来越黄是脾虚惹的祸！肾为先天之本，脾为后天之本。通过调理脾胃，像湿气重、脸色黄、亚健康这样的问题都是可以改善的。

食欲下降，脾主运化。脾虚运化无力，第一个表现就是没有胃口，没有食欲，见了东西不想吃，一见吃饭就有压力，也可能排便不通畅。

懒得说话，脾主肌肉。脾虚的人有一个很大的特点就是肌肉无力犯懒、 没劲儿、不爱动、少动懒言，说话感觉很费力气，声音低弱。

记忆力差，脾主思虑。思虑指思想、 意念、记忆力等脾虚的人，经常“贵人多忘事”。

脸色发黄，脾主黄色。脾虚的人脸色暗黄、没有光泽。这是因为脾不能很好地吸收营养，润泽皮肤而导致的。湿气重还会导致大油脸、脱发！

如何健脾？

健脾，就要多吃黄色的食材像小米、 玉米、南瓜、花生、红薯、山药等等。山药的皮是黄色的，肉是白色的。黄色入牌，白色入肺。所以山药既补脾也补肺。

脾虚要动，循序渐进。要掌握好火候，不要一次性就把自己练的腰酸背痛，然后再也不想运动了。脾主肌肉，越是无力越是要锻炼肌肉！#中医式生活##肤色暗黄##寻找热爱表达的你#