#头条深一度#

文 | 阳中医健康科普

编辑 | 阳中医健康科普

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

坐在车里，窗外风景如画，但你却“如画中油腻的咸鱼”，头晕、恶心、想吐，甚至一口气能把早餐、午餐和晚餐一起“回忆”出来？朋友，这不是你矫情，也不是司机开得太烂，而是你的“大脑”在“搞事情”！要说罪魁祸首，那就是你脑袋里的一个“小器官”——前庭系统。

没听过？没事儿，今天我就带你认识一下这个让人又爱又恨的“小家伙”。坐稳了，别吐！

1. 晕车是怎么回事？前庭系统：我不是针对谁，我是针对“地球”

先来科普一下前庭系统，这货位于你内耳深处，负责“监控”你的平衡和姿态。简单说，它就是你身体里的“定位导航仪”。

前庭系统的工作原理很简单：你动，它感应；你静，它也跟着静。它通过监测头部的运动，告诉大脑“嘿，咱现在在哪儿，往哪儿走”。

但问题来了，坐车的时候，车在动，你的屁股坐在座椅上没动，眼睛盯着窗外风景飞快掠过，大脑一看：“不对劲啊！前庭说没动，眼睛说动了，这到底是动了还是没动？”
于是，大脑直接懵了——你晕车了。

打个比方，晕车就像你同时接到两条完全相反的八卦消息：

小A说“他出轨了！”小B说“没有啊，他单身！”
你越想越乱，情绪直接上头。大脑也是一样，前庭和视觉“吵架”，大脑受不了，直接用一系列“骚操作”告诉你：“别想了，直接吐吧！”2. 为什么有些人晕车，有些人不晕？前庭系统：我只挑“软柿子”捏！

有人会问：“为啥我一坐车就吐，而隔壁老王跟没事人似的，还能在车上吃泡面？”

答案很简单，你的前庭系统可能**“太敏感”**了！有的人前庭系统就像“玻璃心”，稍微有点风吹草动就受不了。而有些人呢，前庭系统“钢铁直男”，压根不care车里的颠簸。

研究表明，儿童和女性更容易晕车。为什么？有几个原因：

儿童：前庭系统发育还不完善，就像刚学会走路的小朋友，稍微一晃就“摔倒”。女性：可能跟激素水平有关（对不起，荷尔蒙又背锅了）。

另外，遗传因素也很重要。是的，你晕车可能是爸妈“送”的“优良基因”！所以，下次晕车别怪司机，回去找家长聊聊人生。

3. 怎么缓解晕车？前庭系统：别瞎折腾，学会哄我开心！

晕车这事儿吧，说到底就是哄前庭系统开心。以下几个方法，亲测有效：

（1）坐稳别动，尽量盯着前方

前庭系统最讨厌“眼动身不动”的状态。所以，坐车时尽量看前方，别低头刷手机、看书。要是你盯着手机屏幕，还想不晕车，那我只能说：“前庭系统不打你，算它心善！”

（2）坐“稳定区”，别乱选座

车里的“稳定区”在哪儿？

汽车：前排、靠窗。火车：中间车厢。飞机：机翼附近。
这些地方颠簸最小，能最大程度减少前庭系统的“受害面积”。（3）深呼吸，别吃太撑

车上千万别吃太多油腻的东西，尤其是奶茶、炸鸡、火锅……要是没晕，这些东西也能把你腻得够呛！保持清淡饮食，深呼吸，能有效缓解不适。

（4）药物辅助：贴片、口服药了解一下

市面上有一些防晕车的药物，比如晕车贴、晕车药啥的，用之前记得看说明书，别随便乱吃。

4. 晕车背后的“隐藏危机”：别让前庭系统背锅！

虽然晕车通常是前庭系统的锅，但有些人突然开始晕车，还伴随头痛、耳鸣、听力下降等症状，就要警惕是不是内耳疾病了，比如美尼尔病（一种影响前庭系统的疾病）。如果情况严重，赶紧去找医生，别自己硬扛。

结尾彩蛋：如何优雅地晕车？

最后送你一句话：“晕车不可怕，可怕的是你不懂照顾自己的身体。”

下次再晕车的时候，别一边吐一边骂司机了，试试调整位置、深呼吸、盯前方这些方法，哄哄你的前庭系统。毕竟，身体是你自己的，它不搬家，但它会记仇哦！

参考文献

《实用耳鼻喉科学》
作者：戴荣华
出版社：人民卫生出版社
这本书详细介绍了前庭系统的结构与功能，以及与平衡、眩晕相关的疾病，是耳鼻喉科学的经典参考资料。