生活中，不少人都有过半夜口干的困扰，严重时甚至会渴醒，感觉口干咽痛十分难受，必须起来喝点水才能继续入睡。

出现这种情况，一般逃不开下面 5 个原因。今天把对应的解决办法也一并教给你。

一.打呼噜

打呼噜的人看似睡得香，却也可能因为打呼噜而“憋”醒。

如果你时而打呼噜声音大，时而突然没声音，鼾声不均匀也不规律，可能是典型的“ 睡眠呼吸暂停低通气综合征 ”。

睡觉时，软腭和舌部肌肉需要放松，气道变得很窄。而当气流通过时，就像风从狭窄的小巷呼啸而过，发出呼噜声。

肌肉越松弛，气道越狭窄。如果出现完全塌陷和闭锁的情况，就容易导致这种「断气式呼噜声」。

这样的朋友不仅醒后口干、头痛。白天也常感觉困倦、脾气暴躁、注意力不集中。

如果你有这样的情况，建议咨询医师，看看能否用口腔矫治器治疗，或佩戴睡眠呼吸机，以改善打鼾情况。

二.阴虚津少

阴虚了，身体缺少水的滋养，就容易出现口干咽燥的情况。同时，阴虚无法制约阳气，阳相对亢盛，还易生“虚火”。

表现为手心、脚心发热，心里烦躁，潮热盗汗，伸出舌头一看，舌头红红的，舌苔很少。

此时，滋阴是关键。日常可适量服用银耳莲子羹，枸杞或石斛、麦冬开水冲泡以滋阴清润。

中成药常用既能滋阴又能清火的知柏地黄丸。

三.实热亢盛

我们常说的“上火”，一般指的是“实火”。因为火气太旺，身体里的水分被过度 “蒸发”，自然会有口干的情况出现。

这样的人爱喝水，而且喜欢喝冷的，还可能伴有咽喉肿痛、口舌生疮、牙痛、便秘等症状，舌质红、舌苔黄。

建议用牛黄上清丸、三黄片等清热泻火的药物。

如果脾气急躁、一生气就头痛、耳鸣，眼睛发红，还有口苦等情况，建议用龙胆泻肝丸。

要是口臭较重，兼有消化不良、腹胀厌食，那藿香清胃胶囊更合适。

四.湿气太重

你可能觉得奇怪，湿气重怎么还会口干呢？其实，湿气重并不一定是身体里“水太多”，而是脾胃运化失常，没办法把水液运送到该去的地方。

水液停聚下来， “堆” 在一起，就成了没用的水湿，甚至是痰湿。

这种人虽然感觉口干口渴，却不想喝水，而且常有食欲减退、脘腹胀满、嗜睡困顿、四肢乏力、大便黏腻等症状。

建议用健脾、燥湿、和胃的二陈丸或平胃丸。脾胃健运，才能让水湿重新分布到需要的地方。

五.咽部问题

慢性咽炎、扁桃体肿大，也容易导致口干。

常用药包括银黄口服液、清喉利咽颗粒、铁笛片等。

其次，孩子体质弱的情况下，呼吸道很容易受病原体入侵，反反复复受感染，易致腺样体以及扁桃体肥大增生。出现呼吸不通畅、张口呼吸、口干、打鼾等情况。

建议咨询耳鼻喉科医师，看看能否用前庭盾、口呼吸贴等小工具纠正。

最后补充一点：口腔炎、腮腺炎等口腔疾病，糖尿病、甲亢等内分泌疾病，还有尿崩症、干燥综合征等，都可能出现口渴的情况。

及时进行相应的检查，分清病因，对症用药效果才好。

来源：梁医学社