呼吸主要分为口呼吸和鼻呼吸两种，口呼吸是指空气不是从鼻入肺而是从口腔入肺。

引起口呼吸的原因：

鼻腔疾病：例如慢性鼻炎，过敏性鼻炎，鼻息肉

扁桃体肥大：扁桃体发炎导致扁桃体增生

腺样体增生：堵塞上呼吸道

口呼吸的危害：

口呼吸是嘴巴呼吸，经常会无意识的张着嘴，长时间用口呼吸就会出现下巴后缩，上牙弓窄，牙齿前凸，龅牙，鼻子扁平，嘴唇没有办法包住牙齿，咬合不好，面部肌肉活动困难，缺乏表情等症状。

怎么改善：

1、调整枕头高度，睡觉时嘴巴无意识的张开，枕头的高度对口呼吸的影响也比较大，调整合适的高度对口呼吸可能会有一定的改善。

2、闭口鼓气练习，比如嚼口香糖，吹口哨等，加强颊肌与舌头的运动。进行检查，对症下药。

3、接受专业医生治疗，必要时切除过大的扁桃体。