众所周知，人类的生存离不开空气和水。因此，临床上总有新手爸爸妈妈问：

护士，我能给宝宝喂点水吗？他不喝水，不渴吗？

答案：一般情况下，6个月内纯母乳喂养的婴儿，无需添加任何其他液体或食物，包括水。

“不喂水“的原因

01母乳或配方奶中已含有足够的水分

母乳中含有80%的水分，完全能够满足新生儿身体发育对水分的需求；而按照科学比例调配的配方奶也同理能满足宝宝所需。

02宝宝的胃容量有限

刚出生的宝宝胃容量很小，喝水易占据胃部空间，影响宝宝正常的进奶量，导致营养摄入不足、体重增长缓慢等问题，直接影响生长发育。此外，宝宝对母乳的需求减少，还可能影响妈妈的乳汁分泌。

03增加肾脏负担

婴幼儿的肾脏发育不健全，过早过量饮水容易引起电解质失调，造成肾脏负担。

哪些情况宝宝需要饮水

经医生评估个体情况，这些情况下宝宝可酌情饮水。比如感冒发烧、腹泻、呕吐等生病时，需要额外补充水分；另外天气干燥炎热的时候，温度高、湿度低，宝贝比平时更容易流失水分，流汗比较多，可以在两顿奶之间给宝宝喂水，帮助身体散热，水量要根据宝宝的实际情况而定。

宝宝正确的饮水方式

01

选择合适的水

最好选择煮沸后冷却的白开水，确保水温适宜，一般控制在40-50度之间，以免烫伤宝宝。矿泉水和纯净水，因其矿物质成分及含量不确定性，或缺乏微量元素，不适合婴幼儿长期饮用。蒸馏水或烧开的自来水是更安全的选择。

02

控制饮水量

婴幼儿进水量需结合宝宝的实际情况。

6-12月龄：随着辅食添加，需逐渐补充水分。这一阶段，宝宝每日总液体摄入量约900 mL（奶+食物+饮水），其中进奶量约为500~700 mL。因此可额外补充60~100 mL水，主要以其想不想喝为准。

1-2岁：宝宝的饮食逐渐多样化，活动量增大，饮水量也相应增加。每日总液体量需1300 mL（奶+食物+饮水），每日需额外饮水400—600mL。不过具体喝多少水并不固定，要结合宝宝的实际情况。

2岁以上：除奶类和其他食物中摄入的水外，建议2-3岁儿童每日饮水600-700 mL；4-5岁每日700-800mL；6-10岁800~1000 mL。

03

使用合适的工具

纯母乳喂养的宝宝可以使用小勺或专用喂杯给宝宝喂水，避免使用奶瓶造成乳头混淆。

如果你还担心宝宝缺水，也可以通过观察宝宝的尿液颜色来判断：