出汗就是在排毒吗？天越来越热了，很多喜欢出汗的朋友，就开始烦恼了，为什么呢啊，动不动就出汗，你像出汗呢，有很多种，包括头上出汗，睡着了出汗，手心脚心的汗，胸口的汗，这个到底是怎么回事呢？

今天咱们就聊聊出汗这个话题啊，聊这个话题之前，我们先看看这个汗啊，我们中医是怎么定义的。

《黄帝内经 素问》里面说阳加于阴谓之汗，意思就是这个汗有两种，一个是阳气，一个是阴液啊，所以我们常常说汗血同源，精血同源，汗血津液都是以水液为主的。所以我们通过这看出来有阳和阴的两种，汗是以阳气为用，以阴精为基础的啊，你动不动就出汗，大汗淋漓，容易伤阳，同时也伤我们的阴啊，这个很简单，你跑的累了，口渴，这个伤是阴，跑的累了，出了一身汗，感觉浑身累，伤的是气啊，所以我们就认为是阳。

我们接着再来说身体各部位出汗是什么情况，我们从上面说，就是首先说一吃饭就满头大汗，头面汗，这个是里虚表实的情况，阳气上蒸于头啊，暴饮暴食了以后很容易出汗，这个时候呢，有的人呢，会出现腹部胀满，口渴了，还不喜欢吃饭呢，这种多是食积的原因啊，包括有的吃了一些东西呢，就觉得恶心发热啊，舌头黏腻，脾胃有湿热，虚实以胃气虚为主，当然这呢是以头汗的汗。

脖子和胸口总是汗淋漓的，像这种内分泌失调，常常见于脑力工作者，这一类的人可能是精神倦怠，也有食欲不振，睡眠差等等，另外我们说脖子这个汗和内分泌还有关系，当然也和体内的湿热有一定的关系，因为这湿邪黏腻，导致气机运行不畅，往往这个时候可能就是上半身或者颈部呢，出汗比较多，如果像这种情况，伴有体质差啊，气虚，可以常常去喝的桂圆莲子粥，它有养心益气的作用，能改善胸口汗出，还可以考虑这个归脾丸。

还有一种汗是有颜色叫黄汗，其实《金匮要略》里面呢有，当然有虚的，有实的，我们现在说这个偏重一点的，有的是湿热的，就是这个腋窝里面有汗，而且颜色偏黄啊，前一段时间有一个人找我调理，他倒不是《金匮要略》的那种黄汗，他呢就是衣服偏黄，这种汗呢，味儿比较重，它常常呢伴有一种湿热的症状，比如口苦黏腻啊，食少腹胀，小便色黄等等，这是湿热蕴蒸的原因，还是里面的湿热要往外排，但是它又排不出去。这种我们常常以清肝的化湿为主。

还有手心脚心出汗，手脚心经常出汗大多是脾胃的原因，脾主四肢，如果说手足心热，我们常常说是五心烦热嘛，有一种是阴血虚的原因，只有手心和脚心的，这种呢，常常是有脾胃湿热的原因，像这种呢，我们就可以健脾胃，除湿热。

当然有的只是燥不出汗的那种，可能与淤血和这个阴分亏虚有关，还有呢，比较常见的出汗呢，就是所谓的自汗和盗汗，盗汗呢就是偷偷的出汗，因为你睡着了他就出汗啊，这种呢常常提示阴虚。

而自汗呢，就是稍微活动一下就汗出如雨下，这种是气虚，像这个不论是气虚自汗的和阴虚盗汗的，常常呢都伴有一些很明显的症状，比如气虚的就是乏力，动不动就出汗，盗汗呢就是睡着了就盗汗，他常常呢会伴有五心烦热呀，口渴呀，容易上火呀，包括睡眠质量差。这个时候呢，如果不是特别重呢，我们可以用乌梅和大枣搁到一起来煮水喝，如果这个盗汗伴有腰膝酸呢，我们认为肾阴虚的情况呢，用六味地黄丸呐，知柏地黄丸呐。

关于出汗呢，今天我们就和大家分享到这里，关注王医生，一起做中医传承人。