早上你是不是总想赖床，感觉懒洋洋的。如果每天都睡懒觉，但是睡醒后做什么都提不起精神，那可能是身体气血不足。

《黄帝内经》中说：“气血失和，百病乃变化而生。”中医认为气血充盈、调和是衡量人体健康的一个重要标准。我们的身体就像一辆汽车，需要足够的汽油才能正常运转。而气血，就好像是给身体提供动力的汽油。对于我们的身体来说，如果气血不足，身体各个部位都得不到足够的能量和营养，我们就会感到疲劳、面孔枯黄、头晕失眠、注意力不集中等问题。再加上冬天天气寒冷，我们的身体会因为寒冷而减缓新陈代谢的速度，减少血液循环的流量，让人更容易感到疲劳和困倦。

如果你也是感觉全身哪里都虚，没有力气、手脚冰凉、体质差、爱生病的人，可以泡点生姜黄芪红枣茶喝。我们将切好的生姜片、黄芪和红枣一起放入热水中，盖上盖子泡上10-15分钟。当茶水的颜色变得微黄，香味四溢时，就可以喝了。喝下去感觉身体暖暖的，非常舒服。那从中医的角度来看，生姜黄芪红枣茶能够调和气血、增强身体免疫力，对于改善身体健康有很多好处。

首先，生姜能够驱寒暖身，对于预防感冒、缓解胃寒等症状都有很好的效果。特别是气温低的时候，喝一杯生姜黄芪红枣茶能够让身体暖和起来，不再怕冷。其次，黄芪能够补气固表，对于改善气虚乏力、易疲劳等症状有很好的效果。如果你经常感觉身体疲惫无力，喝一杯这种茶就能够让你感觉精神焕发。最后，红枣富含营养，具有养血安神、美容养颜等功效。经常喝这种茶饮可以让你的脸色变得更加红润有光泽，同时还能提高免疫力、促进消化等。