2025年冬天为什么会变冷

出现这种情况主要有三个方面的原因:一是天气变冷,二是光照变少,三是万物萧瑟。这三个变化会引起人的情绪和睡眠产生变化。

光照减少之后,有的人会有一些情绪波动,比如感觉自己没有阳光灿烂的时候那么高兴。

在北欧的一些国家,每当到了冬季,白昼时间较短,夜间时间较长,抑郁的人就比较多。当地医生把这种病命名为季节性情感障碍。

此外,原本夏季枝叶繁茂的景象,到了冬季万物萧条,触景生情,人的情绪也会有一些低落,甚至一些抑郁症患者在此时会出现病情的反复。

冬季气温下降,尤其我国南方地区没有供暖系统,屋里比较凉,会影响人们的睡眠,特别是会影响入睡。与此同时,情绪的变化也会影响睡眠。

睡眠是否受到了影响,可从以下几点进行判断:入睡时间是否变长(超过半小时),睡眠质量有没有降低,是否会过早醒来(比平时早醒半小时)。

当大家感觉到睡眠质量下降、情绪时常低落,且持续时间达到两周以上时,要及时就诊。

来源: 健康中国

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