黑眼圈是由于熬夜、情绪波动大、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢，形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得越薄，所以黑眼圈就明显。

周到君从“上海黄浦”了解到，除了熬夜，黑眼圈的产生还有其他原因！有些人从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但眼眶周围却有黑眼圈，这是怎么回事呢？

中医认为黑眼圈多因肾气虚损、精气不足所致。中医认为，肾为先天之本。

人步入中年以后，更应着重养肾。

解决办法：补益肝肾

在食疗方面，推荐枸杞、黑色食物等。枸杞有补益肝肾的作用，可以常喝枸杞菊花茶。

在锻炼方面，既简单又有利于补益肝肾的运动就是行走了。人在走路时适当迈开腿大步走，能牵拉腿后面和后内侧膀胱经和肾经，在无形中活动了肾经和膀胱经。

中医认为，艾叶味辛、苦，性温，具有温经止血，散寒止痛，安胎、降湿杀虫的功效，我们常常通过一些方法把它做成艾条、艾绒等使用，但其实用它来泡脚，不仅可以散寒止痛，温经止血，还能有效去除体内虚火导致的黑眼圈。

解决办法：艾叶煮水后泡脚

如果艾叶不好找也可以用纯艾叶做成的清艾条，取1/4撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿。等艾叶泡开后，再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗即可。一般要连泡数次，约2~3天后即可有效。

中医理论里，气血是保证人体正常功能的基本物质，男女都需要。但为什么要特别强调女性的气血尤为重要呢？

这是由女性的生理特点决定的，生产和月经，都会使女性耗费大量的气血，如果不及时补充，就会造成气血亏虚，气血一旦亏虚，表现在脸上就是黑眼圈。会让女性老是“熊猫眼”。

解决办法：使用黑色食物

可以常食用猪肝、山药、红枣、桂圆以及黑豆、黑木耳、发菜、紫葡萄干、桑葚等黑色食物，对养血益气有较好的功效。

血管性黑眼圈是指血管通过薄薄的眼睑皮肤透出颜色，形成眼周黯淡的感觉。

下眼睑皮肤很薄，而且直接与眼睛周围的一圈肌肉相连，如果局部血液循环不好，加上血液中去氧显出青紫色，自然会显得眼周皮肤黯淡无光。

解决办法：休息，调养

注意休息、适度用眼，热敷也有一定的效果。不过这些措施对于血管问题的改善很慢，需要长期坚持，养成好的习惯。

久治不愈的过敏性鼻炎也容易有黑眼圈。因为经常鼻塞，造成鼻炎患者的鼻梁两侧下眼睑的部位长期充血，再加上睡不好，可能导致顽固的黑眼圈。

解决办法：穴位按摩缓解过敏性鼻炎

对于过敏性鼻炎的人，我们还可通过按摩迎香、鼻通、上星穴等穴位来缓解过敏症状。