早晨醒来
总感到口干舌燥?
在医生看来
除了生理性原因外
口干,尤其是晨起后口干
有可能是某些疾病的信号
醒来口干
可能是生理性的
口腔中有三大唾液腺:腮腺、舌下腺和颌下腺。每天,它们可以产生1000毫升以上的唾液。白天由于频繁吞咽,我们不易察觉到唾液的存在,但晚上吞咽次数减少,早上起来就会觉得口干。
口干会让我们主观上比较难受,因为它不仅会导致一些口干的症状,更重要的是可能持续存在,还可能会引发龋齿加重 、血压波动、吞食苦难、食欲不振等现象。
出现口干的症状,其实很多是由于生理因素导致的,我们可以先对照以下这些情况自查。
【生理性原因】
饮水量不足根据《中国居民膳食指南(2022)》,成人男性每天应饮用1700毫升水,女性1500毫升。如果饮水量不足,尤其在冬季供暖导致空气干燥的情况下,会进一步加重水分丢失。
饮食过咸吃得过咸会导致身体需要更多水分来代谢盐分。
张口呼吸特别是在夜间,张口呼吸会导致口腔水分流失,增加晨起口干的可能性。
年龄因素随着年龄增长,唾液腺功能退化,唾液分泌减少。
特殊时期女性在妊娠期或更年期,性激素波动可能影响唾液分泌。
药物副作用比如抗过敏药、抗抑郁药和利尿药也可能导致口干。随着药物停用,口干症状会逐步缓解。
晨起口干舌燥
建议排查一下这几种疾病
口干也可能是疾病信号,尤其是晨起口干舌燥。
【病理性原因】
糖尿病血糖升高,但是机体无法利用过多的糖分,就会通过尿液排出,随之带走很多水分,导致患者口干。
甲状腺疾病如甲亢,甲亢的一个典型症状就是口干口渴。机体甲状腺素浓度升高,导致机体代谢率增高、能量产生增加、散热增多,随之对水分的需求增多,所以很多甲亢患者会有口干的症状。
干燥综合征一种自身免疫性疾病,除了口干还有眼干、唇干等症状。甚至在吃东西时,比如吃一些比较干燥的食物,都需要频频喝水。有时在夜间也需要起床饮水,来缓解口干的症状。
张口呼吸相关疾病如腺样体肥大、鼻炎、鼻腔结构异常等。
电解质紊乱如低钾血症、高钙血症等。
其他疾病发热、腹泻、呕吐等导致脱水的情况也会引起口干。
注意事项
如果是生理性原因,可以尝试以下方法:
增加饮水量建议以温开水为主,少量多次饮用。
一口气猛喝大量水,水突然进入血液循环,可能会导致血容量突然增加,甚至引发血压骤增。
喝润燥茶在中医理论中,口干通常与阴虚、内热和痰湿有关。阴虚体质的人容易上火,可以适当喝些润燥的茶。如麦冬、枸杞、西洋参、金银花、菊花等。
对于没有糖尿病的患者,还可以适当调配蜂蜜饮用,可以起到润燥的效果。
保护好口腔黏膜戒烟限酒,减少对口腔黏膜的伤害。
保持空气湿度尽可能让空气的湿度在40%以上,可以适当使用加湿器,尤其在冬季供暖时。
注意:
如果通过以上方法口干症状仍未缓解,特别是持续存在且短时间内无法缓解,请及时就医排查病理性原因。
健康小贴士
晨起口干生理性原因:饮水量不足、饮食过咸、张口呼吸、年龄因素、特殊时期、药物副作用。晨起口干病理性原因:糖尿病、甲状腺疾病、干燥综合征、张口呼吸相关疾病、电解质紊乱、其他疾病(发热、腹泻、呕吐等)。生理性原因,可以尝试以下方法: 增加饮水量:建议以温开水为主,少量多次饮用。喝润燥茶:如麦冬、枸杞、西洋参、金银花、菊花等。保护好口腔黏膜:戒烟限酒。保持空气湿度:尽可能让空气的湿度在40%以上。责任编辑:张宁
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