当我们遇到伤心事或者异常兴奋的事情时，可能要通过大声哭泣来宣泄一下情绪。

对于大多数人来说，哭泣完后身体一般不会出现什么异常情况。但是，有些人却会在哭泣后出现头痛。

你一定会很好奇，这究竟是怎么回事呢？是否需要进行治疗呢？本文将为你详细介绍。

1.哭泣后出现头痛的原因是什么?

首先，让我们先了解一下什么是哭泣？哭泣就是负责情绪唤起的边缘系统发送信号给泪腺，然后由泪腺负责产生了眼泪。

人在哭泣时会伴随着流鼻涕，并可能引起面部和头部周围肌肉的紧张。由于强烈的情绪积聚，哭泣会使人处于压力之下，这时，人体就会释放压力激素皮质醇，进而引起一系列身体和情绪反应。这些身体和情绪反应可能会在哭泣后引发不同类型的头痛。具体如下：

1）哭泣后紧张性头痛

当人们哭泣时会使面部肌肉紧张，下巴周围、颈部和后脑勺周围肌肉也可能会紧张。长时间哭泣会引起肌肉持续收缩，从而可能出现紧张性头痛。

紧张性头痛的特点有：

头、颈和面部两侧疼痛；疼痛就像头上套了一把紧钳一样；受累部位周围有压痛。2）哭泣后鼻窦性头痛

在哭泣时，眼泪会流到眼角经泪点排出。但是，当眼泪分泌过多时，泪点这个排泄系统就会不堪重负，眼泪就会顺着脸颊流下来，其中一些眼泪就有可能被吸入鼻腔。

而在鼻腔通道内存在着一些小的中空空间，被称为鼻窦。这些眼泪可能被吸进鼻窦，与鼻窦分泌的粘液混合，引起流鼻涕。鼻窦内液体的积聚可能会导致头痛。

患有鼻窦性头痛的人可能会感到前额、脸颊和眼睛周围有胀痛感。这些部位周围也可能有压痛。鼻窦性头痛可能会随着突然的运动或前倾而加重。

一般情况下，鼻窦性头痛并不常见，大多数是由于鼻窦炎引起的。鼻窦性头痛和偏头痛的症状可能有重叠，因此二者比较难区分，这点需要注意。

3）哭泣后偏头痛

由于感到生活不堪重负、压力大而哭泣的人在哭泣后可能会出现偏头痛。

压力是偏头痛的常见诱因。据观察，80%的偏头痛患者称压力和疲劳是主要诱因。

研究发现，哭泣可能会激活自主神经系统，而偏头痛发作可能是由于交感神经系统（自主神经系统的一部分）失调引起的。

偏头痛发作时，前额会有跳动感和剧烈的疼痛，这种疼痛可以是中度到重度的。它会随着活动而恶化。偏头痛的其他症状包括：

恶心想吐；呕吐；对光敏感。2.哭泣后头痛怎么治疗呢?

有几种方法可以治疗哭泣后头痛。你可以直接去医院请医生来帮助诊断及治疗。

此外，当你在家里时，也可以尝试一些家庭疗法来缓解你的头痛：

轻轻按摩头部和颈部的肌肉；在患处敷上热敷袋或冷敷袋；在阴凉、黑暗的地方休息；服用一些止痛药物；多喝水。

患有鼻窦性头痛的人还可以尝试以下方法：

使用冲洗装置可以帮助减轻鼻窦充血和缓解头痛；吸一吸热的水蒸气，可以湿润一下鼻腔。3.如何预防哭泣后头痛?

如果你经常出现哭泣后头痛，你应该去看医生排除一下其他原因，并寻求规范的治疗方案。

其他预防哭泣后头痛的方法有：

哭泣时及时擦掉眼泪，不要让它吸进鼻腔；学会管理好压力；保持规律的睡眠。4.总结

有些人会在哭泣后出现头痛，这通常是由于头部肌肉紧张和鼻窦问题引起，也可能是由于压力引起的偏头痛。你可以去看医生，也可以通过一些家庭疗法来进行治疗它。

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