当我们遇到伤心事或者异常兴奋的事情时,可能要通过大声哭泣来宣泄一下情绪。
对于大多数人来说,哭泣完后身体一般不会出现什么异常情况。但是,有些人却会在哭泣后出现头痛。
你一定会很好奇,这究竟是怎么回事呢?是否需要进行治疗呢?本文将为你详细介绍。
1.哭泣后出现头痛的原因是什么?首先,让我们先了解一下什么是哭泣?哭泣就是负责情绪唤起的边缘系统发送信号给泪腺,然后由泪腺负责产生了眼泪。
人在哭泣时会伴随着流鼻涕,并可能引起面部和头部周围肌肉的紧张。由于强烈的情绪积聚,哭泣会使人处于压力之下,这时,人体就会释放压力激素皮质醇,进而引起一系列身体和情绪反应。这些身体和情绪反应可能会在哭泣后引发不同类型的头痛。具体如下:
1)哭泣后紧张性头痛当人们哭泣时会使面部肌肉紧张,下巴周围、颈部和后脑勺周围肌肉也可能会紧张。长时间哭泣会引起肌肉持续收缩,从而可能出现紧张性头痛。
紧张性头痛的特点有:
头、颈和面部两侧疼痛;疼痛就像头上套了一把紧钳一样;受累部位周围有压痛。2)哭泣后鼻窦性头痛在哭泣时,眼泪会流到眼角经泪点排出。但是,当眼泪分泌过多时,泪点这个排泄系统就会不堪重负,眼泪就会顺着脸颊流下来,其中一些眼泪就有可能被吸入鼻腔。
而在鼻腔通道内存在着一些小的中空空间,被称为鼻窦。这些眼泪可能被吸进鼻窦,与鼻窦分泌的粘液混合,引起流鼻涕。鼻窦内液体的积聚可能会导致头痛。
患有鼻窦性头痛的人可能会感到前额、脸颊和眼睛周围有胀痛感。这些部位周围也可能有压痛。鼻窦性头痛可能会随着突然的运动或前倾而加重。
一般情况下,鼻窦性头痛并不常见,大多数是由于鼻窦炎引起的。鼻窦性头痛和偏头痛的症状可能有重叠,因此二者比较难区分,这点需要注意。
3)哭泣后偏头痛由于感到生活不堪重负、压力大而哭泣的人在哭泣后可能会出现偏头痛。
压力是偏头痛的常见诱因。据观察,80%的偏头痛患者称压力和疲劳是主要诱因。
研究发现,哭泣可能会激活自主神经系统,而偏头痛发作可能是由于交感神经系统(自主神经系统的一部分)失调引起的。
偏头痛发作时,前额会有跳动感和剧烈的疼痛,这种疼痛可以是中度到重度的。它会随着活动而恶化。偏头痛的其他症状包括:
恶心想吐;呕吐;对光敏感。2.哭泣后头痛怎么治疗呢?有几种方法可以治疗哭泣后头痛。你可以直接去医院请医生来帮助诊断及治疗。
此外,当你在家里时,也可以尝试一些家庭疗法来缓解你的头痛:
轻轻按摩头部和颈部的肌肉;在患处敷上热敷袋或冷敷袋;在阴凉、黑暗的地方休息;服用一些止痛药物;多喝水。患有鼻窦性头痛的人还可以尝试以下方法:
使用冲洗装置可以帮助减轻鼻窦充血和缓解头痛;吸一吸热的水蒸气,可以湿润一下鼻腔。3.如何预防哭泣后头痛?如果你经常出现哭泣后头痛,你应该去看医生排除一下其他原因,并寻求规范的治疗方案。
其他预防哭泣后头痛的方法有:
哭泣时及时擦掉眼泪,不要让它吸进鼻腔;学会管理好压力;保持规律的睡眠。4.总结有些人会在哭泣后出现头痛,这通常是由于头部肌肉紧张和鼻窦问题引起,也可能是由于压力引起的偏头痛。你可以去看医生,也可以通过一些家庭疗法来进行治疗它。
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