原创 健康榨知机 健康榨知机
2025年01月26日 22:00 江苏
逢年过节,是走亲访友、朋友聚会的开心日子,但对小王来说,倒成了一种“甜蜜的负担”。
作为晕车族的一员,每次长途出行,她都会出现晕车或晕机的情况,如果路上颠簸或遇到堵车,更是让她有反胃、想呕吐的感觉。
看电影也是春节的娱乐活动之一,但她却“无福消受”,因为某些画面晃动特别厉害的3D电影同样会让她感觉眩晕、想吐。
再加上冬春季节肠胃炎高发,也会导致恶心、呕吐等症状。比如去年,小王陪爸妈在亲戚家串门,大吃大喝一顿后,突然出现了呕吐、腹泻,一查是急性肠胃炎,把她折腾得不行。
晕车、晕3D和肠胃炎,为什么会导致恶心、呕吐呢?
事实上,晕车是“晕动病”的一种。晕动病是指乘坐车船等交通工具时,出现恶心呕吐、出冷汗、脸色苍白、困乏、头痛、气味敏感以及血压不稳等一系列自主神经功能紊乱的表现。
需要明确的是,只有在乘坐交通工具时出现上面这些症状,才考虑是晕动病。而对3D电影产生的眩晕有一个专属名词,叫做“3D眩晕症”。
坐车时,你的眼睛会看到车内的手机等物品是静止的,但身体的平衡感官(如前庭)却能感觉到自己在随着车一起快速向前。大脑接收到的来自视觉和平衡感官的信号发生了矛盾,就会认为自己中毒了,发出“呕吐”指令,想把“有毒的东西”吐出来。
而3D眩晕症正好相反,是平衡感官感觉身体是静止的,眼睛却产生了“身体随画面一运动”的错觉,大脑同样会以为自己“中毒”了。
图片来源:123RF
而急性肠胃炎导致的呕吐,则是真正的“中毒”后“排毒”——身体发现了“外来的毒素”(包括病毒、有害细菌等病原体,以及不耐受的致敏物质),想要通过呕吐和腹泻等方式把“毒素”排出体外。
所以,晕车和肠胃炎时引发的反胃、呕吐不一定是坏事,从科学上讲,是身体以为自己“中毒”或真的确定“中毒”了,正在“排毒”呢。
但是遇到这种情况应该怎么办呢?今天,健康榨知机就和大家来聊聊应对方法。
如何控制或减轻恶心或呕吐?
需要提醒的是,以下方法不一定适合每个人,可以尝试找到适合自己的方法。
想要控制或缓解恶心反胃的感觉,可以试试以下方法:
图片来源:123RF
想要控制或缓解呕吐,可以尝试以下方法:
如果以上方法无法缓解症状,请及时就医,服用药物前也请咨询相关专业人员。
恶心和呕吐有哪些预防措施?
想要预防恶心,可以从以下几方面着手:
想要预防呕吐,从以下几方面着手:
如果出现了以下症状,建议立即就诊:
节假日出行,要带好哪些治疗腹泻的药物、晕车药?
假期在旅途中难免会出现头疼脑热、闹肚子等意外情况。况且节假日人流密集,更需要加强防范。
图片来源:123RF
建议大家在出行前准备一个防病的健康包,里面放一些能治疗腹泻或头晕的非处方药。非处方药也就是可以在没有医生处方的情况下,自己去购买和使用的药品。
这些药品一般被认为是相对安全的,能用来缓解一系列常见症状,如腹泻、头痛等,在药店、有资质的超市或网上药房都可以购买,药品上会标有 “OTC”(即非处方药)标签。
下面是出行中建议携带的非处方药,一定要严格按照说明书来使用。
1. 晕车药
就算是不容易晕车、晕船或晕机的人,也建议带上几片以防万一。比如茶苯海明片(口服,适合6小时内短途旅行)、东莨菪碱贴片(贴在耳后,适合6小时以上的长途旅行)。
2. 应对腹泻的药物
聚会吃喝时,可能会出现食物不耐受或因消化道感染导致腹泻的情况。
所以不管在家里,还是外出聚会,最好都能备点口服补液盐。因为腹泻可能导致严重脱水,人体内的电解质会随腹泻流失,而电解质失衡可危及生命,这时候,经口补液是应对腹泻的有效方式,可以帮助迅速补充体内水分和电解质,维持平衡。如果腹泻脱水严重,请及时去医院。
目前,几乎所有指南都认为口服补液盐是预防和治疗轻度、中度脱水的首选方法。需要注意的是,口服补液盐有Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ三种不同配方(按问世时间先后排序)。在中国,其中的Ⅰ和Ⅱ是非处方药,而口服补液盐Ⅲ是处方药。
在中国,还有一种经常用来缓解腹泻症状的药物——蒙脱石散。需要注意的是,蒙脱石散对病毒性和细菌性肠胃炎的治疗作用缺乏高质量循证医学证据。但是,考虑到大多数腹泻患者病程短,大量病例没纳入统计,高质量的临床研究数据获得有困难。因此,主流观点并不反对使用蒙脱石散,照着说明书合理用药就行。
在享受春节美好假期的同时,也要注意自己和家人的健康,祝大家一路顺利,平安喜乐~
参考资料
[1] Nausea & Vomiting. Retrieved Jan 26, 2025 from https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/8106-nausea--vomiting
[2] Nausea & Vomiting. Retrieved Jan 26, 2025 from https://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-nausea-vomiting
[3] Travel Health Kits. Retrieved Jan 26, 2025 from https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2020/health-care-abroad/travel-health-kits
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