来源:【CCTV健康之路】
目前我国高尿酸患者将近两亿,
其中痛风患者超过8000万。
一项针对某大学的调研显示,
大学生中的高尿酸血症
发生率约为20%。
高尿酸血症“盯上”了年轻人。
年轻人,小心痛风!
痛风是一种代谢性疾病。人体摄入的嘌呤数量超过了血液中可容纳的范围,多余的嘌呤如果进入关节,就会导致痛风关节炎,如果进入肾脏等其他器官,也会导致相关疾病。
小心喝出高尿酸
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哪种饮品与尿酸升高有关?↓↓↓
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含糖饮料中果糖的含量较高,果糖本身是酸性物质,大量摄入后会造成体内尿酸蓄积,难以排出体外,导致血尿酸升高。
研究显示,一周内喝5到6次含糖饮料的人,其血尿酸水平要比不喝的人高30%。
水果同样含有较多果糖,因此,喝鲜榨果汁也有血尿酸升高的风险。尿酸作为人体代谢的产物,要经过肾脏排出,所以远离高尿酸,要多喝白开水,最好每天能够保证2000至3000毫升。
小心吃出痛风
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哪种食物和痛风有关?↓↓↓
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大量摄入高嘌呤食物后,嘌呤在代谢时会产生尿酸,容易升高血尿酸水平。腰子是内脏器官,与相同大小的茄子和鸡翅相比,其嘌呤含量最高。
海鲜、豆制品都属于高嘌呤食物。同时,涮煮过内脏、海鲜、豆制品的火锅汤或者养生汤,其嘌呤含量也较高。
健康人群,注意均衡饮食,切忌暴饮暴食或大量摄入海鲜。
高尿酸血症患者,要远离高嘌呤食物,还要控制酒精的摄入,防止尿酸在体内进一步沉积,导致血尿酸水平升高。
控制血尿酸,预防痛风
先答题
高尿酸血症初期有症状吗?↓↓↓
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血尿酸高出正常值范围,就是高尿酸血症,患者在初期通常没有明显的症状。但如果长期置之不理,或者血尿酸水平非常高,过多的尿酸形成针状尿酸盐结晶,进入关节腔后,会导致关节发炎,出现疼痛、肿胀,进而引发痛风关节炎。
90%的痛风关节炎患者,第一次疾病发作的部位在第一跖趾关节。
痛风发作起来,疼痛的感觉类似针刺、钳夹,甚至可以达到最高级别的十级疼痛。而且在急性发作期,这种疼痛会一直持续。
改变生活方式或者经过降尿酸药物治疗,血尿酸降低到一定程度并保持稳定,尿酸盐结晶可以逐步化掉,然后慢慢消失,症状得到改善。
专家提醒
因雌激素水平和生活方式的不同,高尿酸血症和痛风更“偏爱”男性。在高尿酸血症和痛风患者中,男性占比高达80%以上。
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健康之路一一节目播出时间
《别让老年病找上年轻人》(四)
△ 首播:6月29日 18:05
△ 重播:次日 08:28
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本文编辑:泊然 责编:白霞
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