提到分娩，大多数人首先想到的就是产妇平躺在产床上，两腿分开的姿势。其实，除了这个姿势，还有很多其他多种多样的分娩体位。十月君这就告诉你，怎么解锁各种分娩姿势~

膝胸位

准妈妈双膝跪在床上，趴在一叠枕头或软垫上。这种体位能帮助胎位不正的宝宝转正胎位，尤其是臀位。如果胎儿较大、背痛难忍，准妈妈采取膝胸位并左右晃动臀部，可以减轻疼痛。

蹲位

蹲位可促进盆骨加宽2cm，使胎儿快速下降。准妈妈不必费很大力气屏气，就能将力量集中在胎儿娩出上，加快产程。但是，这个体位很容易疲劳，不易长时间坚持，有时还很难听到胎心。

仰卧位

仰卧位是最传统的分娩体位，能方便助产士观察胎儿娩出的情况，但是不利于重力作用使胎儿下降。另外，会阴也容易损伤，侧切的几率也会增加。

坐位

准妈妈坐在床上，背后垫些枕头支撑，尽可能挺直背部，分开双腿。这种体位是分娩时缓解疲劳最好的姿势，利于休息，也适用连续做胎心监护。但不便于保护会阴，不能做会阴侧切术。

侧卧位

准妈妈侧卧在床上，身下垫些软垫或枕头，尽量抬起上面的那条腿，也可以让准爸爸等陪产人员帮忙，或用厚被子、分娩球、分娩凳等物体支撑。

这种体位便于准妈妈疲劳时休息，有利于胎儿供氧，并能帮助纠正胎位，使枕后位转为枕前位，利于分娩。如果胎儿下降过快，还能减缓娩出速度，保护会阴，避免会阴撕裂或不必要的侧切。

支撑式跪位

准爸爸和助产士分别站在准妈妈的两边，准妈妈双膝跪在床上，并将双臂环绕他们的肩部。当准妈妈向下用力时，就能获得支撑，也能帮助枕后位转为枕前位。

这些分娩体位目前在临床上，主要用于宫口开全前，可使分娩更舒适，疼痛更少。而宫口开全后，为了助产士便于接生，大多还是采用最传统的仰卧位分娩。

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