男人行不行，只在床上见分晓？大错特错！日常还有多处征兆，快看看您中了没？

一提到男人行不行，就只盯着床上那点事儿。这想法可太片面啦！男人的健康状况，哪能只看这一处？日常生活中的点点滴滴，一举一动，都如同细密的蛛丝马迹，可能悄然透露着身体发出的信号。下面这 5 点，要是您沾上了，可一定得多多上心。

一，畏寒怕冷。人们常说，男人就应该充满阳刚之气，也因此，男人应该是火热的象征。当一个男人畏寒怕冷时，就说明他的身体出现了问题。中医认为，肾主藏精，肾虚则意味着精不足、人体正气不足，防御能力下降，抵御寒冷的能力也会降低，进而出现畏寒怕冷症状。不仅如此，肾虚者常常伴有肾阳亏虚，中医称肾阳也叫元阳，就像太阳一样，对人体有温煦、推动的作用，若肾阳不足，则阳气无法温煦全身，进而就出现了怕冷症状。

二、面色苍白无血色。面色能反映人体的健康程度，正常来说，一位身体健康人士应该面色红润有光泽。但肾虚者则多呈现出面色苍白的状况，因为肾脏在中医理论中被视为先天之本，与气血的生成和运行密切相关。一旦肾虚，气血生成就不足，面部的肌肤得不到足够的滋养，就像缺水的花儿，慢慢就变得苍白，或者发黄，看着没什么精神。

三、年纪不大，头发花白还脱发。有些人，年纪轻轻，头发就白了，还大把大把地掉。这背后，很可能是那方面不太行了。为啥呢？因为肾精要是亏损，气血就跟着不足，肝血也会减少。这血没办法好好滋养毛发，头发就像没了养分的庄稼，变白、脱落。

四，无精打采，哈欠连天。平日里，倘若总是无精打采，哈欠连连，多数人可能会觉得，不过是困了而已。但实际上，这背后或许隐藏着更深层次的原因 —— 肾阳亏虚，阳气不足。要知道，阳气之于人体，恰似发动机的动力，一旦阳气不足，就如同发动机失去了强劲动力，阳气原本所具备的兴奋与推动作用也随之减弱。如此一来，人便极易陷入困倦状态，哈欠接二连三地袭来，整天都提不起精神。

五，爱出虚汗。出汗本来是正常的事情，能帮咱散散热、调节体温。正常情况下，每天出300 - 500毫升的汗，要是劳动或者运动，可能会多10倍左右。但要是肾阳虚，身体的温煦功能减退，就像门没关好，津液守不住，就容易自汗。哪怕您坐着不动，汗也止不住地冒。

上面这些男人不行的表现，大多都和肾虚，尤其是肾阳虚脱不了干系。肾阳可是全身阳气的根本。肾气足，阳举就有力；要是肾气亏虚，就会出现阳痿不起。那怎么改善这些情况呢？

首先，建议用安全高效的中药来调理身体，如丹龙八味益肾丸就是备受养生达人好评的中成药。其结合经典方剂，创新采用动物药、昆虫药与植物药的配伍，能改善肾虚导致的阳痿问题，改善性欲低下，并缓解肾虚引起的腰酸腿痛、多汗发冷等症状，有效率可达77.1%，与西地那非接近，但副作用发生率只有1.94%，远低于西药的28.4%。且八味益肾丸不含糖类以及影响血压、血脂升高的成分，是更适合三高人群的补肾药品。

八味益肾丸组方中的雄蚕蛾可调节性激素水平，改善阳痿、提升性欲；淫羊藿可补肾壮阳，提高勃起硬度和持久度；鹿角胶、菟丝子和杜仲补肝肾、增强体力；熟地黄、山药和当归滋阴补血、养精填髓。诸药合用，阴阳双补、重在壮阳，适合阳痿早泄人群长期调理。

其次，多吃一些富含黄酮类化合物的食物，比如樱桃、草莓、葡萄、黑莓、萝卜、蓝莓等，《美国临床营养期刊》中的一项研究表明，这些富含黄酮类化合物的食物，可以帮助减少14%的阳痿患病风险。

再次，每日摄入混合坚果，如腰果、夏威夷果、碧根果、核桃等。相关研究显示，多吃坚果可明显改善精子的质量、形态、生存能力和运动能力。

男人那方面的能力好不好，日常的行为表现很容易就能看出。所以，快快调理身体，别再让自己的“隐私”曝光于人前！