浅析抑郁症和抑郁情绪。

国家二级心理咨询师，太原圆成心理咨询师谈。

抑郁情绪把症字扔掉，症字就是病态的。一般人其实遇见一些压力能感知到一种抑郁情绪，这是合理的、正常的。抑郁症的人是感觉不到自己是被压的，哭哭啼啼的人未必是抑郁症。

听说很多这样的，有的人每天跟人分人处事，笑盈盈的都没有毛病，都看不出来的，不知道哪天突然就消失了，这个人跳楼了，这个就是病态的。因为什么？自我压制，自我意识不到自己是痛苦的和抑郁的。所以掉眼泪不怕，起码出来了，表现出一种伤心，自己能感觉到伤心和痛苦，说白了能感觉到痛苦的人都没毛病。

我单纯、傻、被人欺负了、委屈就难受，这很正常、很合理。但是经验不丰富，哪不舒服就知道有压力，但有压力就释放出来了，就流眼泪、伤心，这都正常，这不是抑郁症。抑郁什么症有误解，这是正常的情绪状态，一般情况下是正常的。

不要带3个的帽子，应该这么描述：有抑郁了，很正常的。抑郁时间长了可能不管它，会抑制自己的身体器官，器官会有一些躯体性的症状，对不影响？生活正常。人在这个世界上活着难免有些不痛快的事，很正常。

这就给我们一个成长的要求，怎么提升自己的认知水平，让自己有智慧，活得更快乐，看透这一切。