“好累呀，活着真没意思”。这句话竟出自一个8岁孩子之口。看着瘦弱的孩子拖着沉重的大书包，满脸疲惫。身为老母亲真的很心疼和无奈。究竟是什么夺走了孩子的快乐？是学业压力？家庭矛盾？还是社会环境的变化？

为什么过去的孩子经常被打骂却很少抑郁。而现在的孩子衣食无忧，却心理脆弱？

网友们给出了这样的答复：

以前孩子活动多

以前被打是常事

以前我们虽然生活条件苦，但是我们有机会苦中作乐。放学了，书包一丢。呼朋引伴先玩起来，打沙包、捉迷藏、跳皮筋等，玩到很晚才回家。而现在的孩子，每天一回家就写作业。有时还有课外课，根本没有玩的时间。烦恼、压力都没有释放的机会。

让孩子陷入抑郁的五大“元凶”

1.学业压力：从小被动陷入内卷

不知从何时起，孩子从胎儿起就被动陷入了内卷。胎儿时要胎教，学龄前要早教，幼儿园要选双语的。兴趣课早早安排上。好像晚一步，少一步，孩子就落后了一大步。家长焦虑，孩子累。小学阶段作业写到深夜已成为常态。有些老师会把孩子成绩差归结为家长的不作为，经常找家长谈话。老师给家长压力，家长继续给孩子施压。长期高压导致孩子大脑处于应激状态，增强抑郁风险。

2.家庭环境：高期待与低陪伴的矛盾

父母的压力也很大，主要来自经济压力，房贷、车贷、各种生活费用，还有职场的竞争压力。为此忙的焦头烂额，很少能给予孩子高质量的陪伴。父母期望孩子学业有成，以后能有稳定、高收入的工作，不要像自己如此操劳。因此面对孩子学习态度不端正时，更是鸡飞狗跳。而孩子只想让父母多陪陪自己，甚至只是倾听一下自己的烦恼。许多孩子抱怨：“爸妈只关心我的分数，从不问我开不开心”。调查显示，在抑郁青少年中，超过60%的孩子认为“父母不理解自己”。家长的情感忽视比打骂更伤人，孩子感受不到无条件的爱，容易产生“存在性焦虑”。

3.社交方式变化：虚拟世界取代真实社交

随着智能手机和社交媒体的普及，大多孩子的娱乐活动变成了玩手机。过年聚在一起，也是一人拿个手机在玩游戏。孩子很容易把自己带入那种虚拟世界，比如游戏里的自己多么强大，视频里别人的生活丰富多彩，别人的父母多么善解人意。回归现实，感觉自己多么弱小无助。落差感让孩子的孤独感加剧。

4.社会评价体系：“考上好大学=成功”

随着社会竞争压力越来越大，就业门槛越来越高。对学历的要求也越来越高。考不上985、211就找不到好工作，这样的思想已印在了许多家长的脑子里。某高三学生在遗书中写：“我知道自己考不上985，活着也没意义。”教育体系仍以分数论英雄，对于成绩不好的孩子来说，真的不公平。

5.生理因素：长期睡眠不足

现在孩子普遍学习到很晚，多数孩子睡眠不足8小时。甚至由于压力过大，有些孩子出现了睡眠障碍。长期缺觉会引发情绪障碍。大多抑郁症都是从睡眠问题开始的。试想每天睡不好，昏昏沉沉，精神状态差，那就离抑郁不远了。

如何找回孩子的快乐？需要以下三方共同努力，问题主要制造者，也是解决者。

1.家长：从“鸡娃”到“懂娃”

降低对孩子的期待，允许孩子的平凡。我们大多数人也只是平凡的父母，没有给孩子遗传到多么高的智商，也没有能力给他们提供最好的学习环境。凭什么要求他们学业有成？孩子健康快乐就好。累坏了身体、精神都出了问题，基本的生活都困难，怎么能成为人才？多去倾听孩子的心声，孩子是独立的个体。有自己的想法和理想，我们可以一起去探讨，而不是要求孩子任由我们摆布。

2.学校：心理健康不容忽视

虽然孩子在学校的主要任务是学习，但不能忽视孩子的心理健康。老师也需要识别孩子的心理问题，避免公开侮辱式教育。应该多加入体育活动和兴趣爱好课程。学习生活要丰富起来，不要让孩子觉得枯燥无味。

3.社会：发展全面、专业人才

每个人都有每个人的长处，不能把学历放在第一位。如果社会不那么重视学历，也许教育就不会那么卷。高学历不代表高素质，工作能力也不见得强，只是学习知识的能力强。社会应该担任起培养人才的重任。包括一些职业技术学校，也要加强管理，做的更好一些。这样一部分不爱学习的孩子，可以安心选择去学一门技术。

每一个孩子都值得被看见、被理解、被温柔以待。不要把孩子的难过当做矫情，大人每天都有情绪，何况孩子内心更脆弱。我们要去多理解、多倾听、多引导。让我们的孩子远离抑郁，健康快乐的成长！