包皮变长了，可能是由于肥胖引起的。

一般来说，包皮不会出现突然变长的情况，

但是当人变得肥胖以后，阴阜部位会堆积大量的脂肪，这些脂肪会让阴阜部位的皮肤膨隆，使得包皮根部向外移动、阴茎被遮挡。此时，由于包皮向外延伸，就会导致看上去变长了一样。此外，由于被脂肪遮挡，阴茎也会在一定程度上变小。

这部分肥胖的人群，可以通过调整饮食、适当运动等方式减肥，减肥后局部脂肪减少，包皮根部回缩，阴茎露出的部分也会增加，使得包皮、阴茎恢复正常形态。

需要注意的是，部分男性的包皮过长与肥胖无关，减肥后也不会缓解，需要进行治疗。因此建议包皮过长的患者及时前往正规医院的男科、泌尿外科就诊，由专业医生判断后，通过包皮环切手术切除多余包皮，改善包皮过长的情况。