今天咱们聊点儿“痛”快的——肚子疼！谁还没疼过几回肚子呢？但是，这肚子疼可不是简单的吃坏肚子，有些疼，它背后藏着“大秘密”！今天我就要跟大家聊聊一种叫做**“寒实痛”**的肚子疼，可别小瞧它，弄明白了，能少受不少罪！

什么是“寒实痛”？听起来就冷飕飕的！

你是不是经常这样？突然一阵肚子疼，疼得你直不起腰，感觉像有人拿刀在里面绞一样？而且，这疼往往来得特别快，“暴作”，就像山洪爆发一样！更要命的是，你可能还觉得肚子凉飕飕的，摸上去软软的，一点劲儿都没有。

这种疼，很可能就是“寒实痛”！ 顾名思义，就是**“寒气”和“实邪”**在你肚子里“作妖”！

“寒实痛”到底是怎么找上你的？你是不是做了这些事！受凉了！ 穿得太少，露着肚子，晚上睡觉不盖被子，让寒气直接侵入你的身体！尤其是女生，夏天喜欢穿露脐装，这简直就是引狼入室，把寒气往肚子里招！吃了生冷的食物！ 冰淇淋、冷饮、生鱼片… 爽是爽了，但是这些寒凉的食物会直接刺激你的肠胃，让你的肚子“冻”起来！贪凉！ 喜欢待在空调房里，一吹就是一整天，寒气不知不觉就钻进你的身体了！体质弱！ 平时就不怎么运动，身体虚弱，阳气不足，抵御寒气的能力自然就差！

你是不是觉得我说中了你的生活习惯？没错，这些都是“寒实痛”的罪魁祸首！

“寒实痛”的症状有哪些？对号入座，看看你是不是中招了！肚子疼得厉害，像刀绞一样！ 这是最典型的症状，疼起来让你想在地上打滚！受凉或者吃了生冷的东西后，疼得更厉害！ 寒气只会让你的肚子“雪上加霜”！肚子摸上去软软的，没有力气！ 这是因为寒气会损伤你的阳气，让你的肚子变得虚弱！喜欢用热水袋捂肚子，或者喝热水，这样会感觉舒服一些！ 这是因为热可以驱散寒气，缓解疼痛！脸色苍白或者青白，四肢冰凉！ 这是因为寒气会影响你的血液循环，让你手脚冰凉！大便稀，像水一样！ 寒气会影响你的消化功能，让你拉肚子！小便清长！ 寒气会影响你的肾脏功能，让你小便增多！舌头颜色淡，舌苔薄白！ 这是寒气入侵的表现！脉搏沉紧！ 中医讲究“望闻问切”，这是医生判断你是否患有“寒实痛”的重要依据！小孩子手指上的指纹颜色发红！ 这也是判断孩子是否受寒的重要依据！

如果你符合以上几条，那就要小心了，你很可能已经患上了“寒实痛”！

怎么办？别慌！教你几招，轻松应对“寒实痛”！注意保暖！ 这是最重要的一点！不要穿露脐装，晚上睡觉一定要盖好被子，避免受凉！少吃生冷的食物！ 冰淇淋、冷饮、生鱼片… 这些都要尽量避免！多吃一些温热的食物，比如姜、葱、蒜、羊肉等！多喝热水！ 热水可以驱散寒气，缓解疼痛！用热水袋或者暖宝宝敷肚子！ 这样可以促进血液循环，缓解疼痛！适当运动！ 运动可以增强你的体质，提高你的抵抗力，让你不容易受寒！如果疼痛严重，一定要及时就医！ 不要自己乱吃药，以免延误病情！预防胜于治疗！平时就要注意这些！养成良好的生活习惯！ 早睡早起，不熬夜，不贪凉，多运动！注意饮食！ 多吃温热的食物，少吃生冷的食物！保持心情愉快！ 情绪不好也会影响你的身体健康！

记住，“寒实痛”并不可怕，只要我们了解它，预防它，就可以轻松应对！ 希望今天的分享能帮助到大家，让大家远离“寒实痛”的困扰！ 祝大家身体健康，远离疼痛！