年轻的时候看见这些真的属于鄙视那种，觉得真的是没必要这么做，现在到了年纪后 真的是逐步学习，认真养生，可能是上年纪了！身体真的没有年轻的时候好了，现在也爱看些养生类的知识。

现在不是春天吗，春天泡脚是最适合的，疏通脾胃肝，先洗澡后泡脚，然后休息下睡觉，真的整个睡眠质量超好好 。

季节交替，最容易导致人湿气加重，泡脚可以促进血液循环，促进新陈代谢，有助于排湿气。

以下几点要记住：

水温过高会让表血液流量过高，从而出现脑，心供血不足的状态，还会导致低温烫伤。

水量没过小腿肚，可以更好的疏通经络，增加腿部供血和全身的血液循环。经期泡脚，可能会适得其反，每个人身体素质不一样，不是每个人经期泡脚是好的，有可能会加重痛经。

市面上卖的泡脚包这些说的是不需要煮 直接泡 ，最好还是煮一下，才会发挥药材的药性，并且泡脚包不宜多次使用，泡过一次左右最好就丢弃，多次用其实也没什么药效。

因为泡完脚后，脚部和小腿的毛孔处于完全放松的状态，要等待几分钟后，再慢慢擦一下。

喜爱泡脚爱养生的可以坚持泡，睡眠不好的可以试试 但泡脚也不能天天泡，隔三差五的泡，有的喜欢自己添加盐，花椒、醋、生姜、艾叶等一些自认为是养生的材料来泡。

其实每个人体质不一样 不能乱添加这些材料，要看自身情况来选择添加，这样泡脚才会对自身有好处。