在信息爆炸的时代，手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机却可能给我们的健康带来意想不到的麻烦。就如我这次的亲身经历，深刻地让我体会到了其中的危害。

前几天，我几乎一整天都在看手机，不知不觉就到了晚上12点多，临近凌晨1点才睡觉。当时实在太困了，看着看着就进入了半梦半醒的状态，突然，一阵强烈的头晕感袭来，还伴随着想要呕吐的不适。那种感觉十分难受，仿佛整个世界都在天旋地转，胃里也翻江倒海。

好在经过一夜的休息，第二天症状比昨天减轻了一些，但头晕和想呕吐的感觉依然存在。本以为休息好了就能恢复正常，可当我再次拿起手机时，令人崩溃的情况发生了。只要一拿起手机，那种头晕想呕吐的症状就会立刻出现，哪怕手机屏幕上的内容清晰如常，视力并没有出现模糊的情况。这让我意识到，问题的根源就在于前一天过度使用手机。长时间盯着手机屏幕，眼睛一直处于高度紧张和疲劳的状态，不仅导致了视觉疲劳，还可能影响了内耳前庭系统的平衡功能 ，使身体的平衡感知和空间定向能力出现紊乱。

这次经历给我敲响了警钟。过度依赖手机，不仅会损害我们的视力，还可能引发一系列身体不适。我们应该学会合理使用手机，给自己的眼睛和身体足够的休息时间，多进行户外活动，保持健康的生活方式。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富，莫让手机在不知不觉中偷走了我们的健康。