相信生活中很多人平日里都曾有过嘴巴里分泌物较为粘稠的表现，特别是到了夏天之后，早晨在空调房里醒来时，嘴巴便会处于干燥粘稠的状况。

　　虽然喝水之后能够得到改善，但是无法从根本上解决问题，因为导致嘴巴粘稠的因素主要包括以下4个，只有针对性的治疗，才能缓解这一症状。

　　1.唾液分泌障碍

　　唾液分泌障碍是导致嘴巴里面粘稠的罪魁祸首之一，引起这一结果的因素有很多，例如口腔炎，牙龈炎或者咽炎。

　　除此之外对于年龄较大的人群来说，长期戴不适合的假牙或者有抽烟习惯，很容易刺激到口腔，进而导致植物神经功能紊乱，最终引起唾液分泌障碍问题。

　　这时如果想要从根本上改善，首先得及时到医院就诊，找出病因，在使用药物治疗的同时注意饮食，例如多吃酸味食物，可以刺激唾液腺分泌。

　　2.长时间讲话

　　导致嘴巴里发粘的另一诱因就是长时间用嘴呼吸，尤其是待在高温干燥的环境下不停说话，都会让嘴巴变得越来越干燥，最终出现嘴巴里面粘稠的表现。

　　这时候大家首先应该多喝温水，正常而言，每天至少要保证2000毫升的饮水量，除此之外，多吃水分含量多的水果，例如苹果，橙子，梨子等等。

　　3.上火

　　体内火气较大也会使得患者的嘴巴里面有粘稠感，而且从中医的角度分析，上火分为虚火和实火，虚火的诱因主要是过度疲劳，而实火和饮食有关系，例如经常吃辛辣的食物。

　　这种情况下，大家应该在中医的指导下服用适合的中药，与此同时多喝酒清热降火功效的茶水，例如金银花茶，菊花茶或者蒲公英茶。

　　4.气候

　　有关的调查数据显示，当气候过于干燥时，嘴巴分泌物粘稠确实是非常常见的问题，特别是同时还伴随着不节制饮食的行为，更容易加重这一症状。

　　这种情况下若是想要缓解，首先得注意饮食，远离辛辣刺激的食物，多吃具有生津滋润功效的蔬菜水果，同时戒掉用嘴巴呼吸的习惯，最后若是必要，出门时尽量戴上口罩。

　　如果想要改善这些问题，大家平日里还得养成好的生活习惯，例如保证休息时间的充足，这样才能够给予身体各器官足够多的休养时间。

　　另外，针对于是口腔炎症或者假牙所导致的这一问题的人群来说，必须到口腔医院就诊，必要还得拔出牙根以及修改不适合的修复体，并且养成早晚刷牙漱口的习惯。

　　总而言之，嘴巴里有唾液分泌物是正常的生理表现，但并不会出现分泌物过于粘稠的问题，所以，如果最近发现嘴巴口水多而且粘稠的症状，则需要考虑是不是上文中提到的4个因素的影响。

　　这时，要想改善，就得从生活习惯入手，远离辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜水果以及多补充水分，避免长时间用嘴巴呼吸。