15~19

定居在美国的国际知名睡眠专家克里斯托弗·温特称：较冷的卧室能够使睡眠者的体温达到更舒适的水平，有助于实现深度睡眠。对于一场旨在恢复体力的睡眠而言，理想温度是15℃~19℃，而低于12℃或高于24℃的温度则是不利的。

睡不好可能是温度不合适。

1%

西班牙国家肿瘤研究中心研究人员首次在小鼠体内完全消除了胰腺癌，这为进一步开发针对此类肿瘤的有效疗法开辟了道路。该研究使用新一代转基因小鼠，诱导它们发生与胰腺癌相同的突变。其结果是，1%的肿瘤不仅停止增长，而且在几周内完全消失，这是迄今在任何实验模型中从未看到的疗效，此外可以发现，这种疗法的毒性非常低。

虽然只是实验，也是重要一步。

25%~30%

西班牙科学家日前指出，铁缺乏，尤其是机体内一种贮存铁的可溶组织蛋白铁蛋白的缺乏，可能与1年前刚刚被定义的一种病症——儿童不安性睡眠紊乱有关。专家估计，25%~30%的5岁以下儿童存在不同程度的睡眠问题或睡眠障碍，其中就包括上述儿童不安性睡眠紊乱。

原来如此！

32%

北京大学公共卫生学院最新科研成果表明：有长期饮茶习惯的女性骨密度更高，每日饮茶能降低因骨折住院的风险，饮绿茶者以及饮茶超过30年的个体发生髋骨骨折的风险也降低。具体来说，研究人员分析了45.36万名成年人平均随访10年的数据发现，与从不饮茶者相比，每日饮茶者骨折住院的风险降低12%；对于髋骨骨折住院，饮绿茶者的风险降低了20%，饮茶超过30年者的风险降低了32%。饮茶对骨折入院风险的保护作用在男性和女性中基本一致。

现在开始喝茶也不晚。

97%

美国研究人员发现，比格犬能够发现人体血液样本中的肿瘤，准确率近97%。报道称，狗的嗅觉感受器的精确度是人类的1万倍，因此狗对人类无法感知的气味非常敏感。

亟须人造狗鼻子！

1.6

美国南加州大学一项研究发现，未接受治疗的糖尿病患者患上阿尔兹海默病的可能性是没有患糖尿病的人的1.6倍。

治疗要及时。

7

美国科罗拉多大学丹佛分校的科学家最近证实：体重增加与晚饭推迟之间存在关联。分析表明，平均而言，参与者在11个小时的时间跨度内进食，每晚睡眠7小时。那些晚餐较晚人群的BMI指数更高，身体脂肪水平也更高。重要的是，研究人员称，那些在白天晚些时候进餐的人平均仍有7个小时的睡眠，这意味着缺乏睡眠并不是影响肥胖的首要驱动因素。

吃饭的学问。

文：慕景强

编辑：管仲瑶

审核：曹政

点击下方图标，您的赞是对我们最大的支持！

↓↓↓