在生活中，人们会调侃40岁的人：男人40一枝花，女人40豆腐渣，真的是这样吗？男人到了40岁，真的犹如一枝鲜花吗？可不见得。如果你细心观察的话，身边40岁的男性，出现发福、变得肥胖、挺着啤酒肚似乎更加常见。如果再加上秃顶，你还会觉得这样的男性有魅力吗？为此，你非常的疑惑，为什么男人到了40岁，就容易发福？引发的原因有哪些呢？一起来看看吧。

为什么男人到了40岁，就更容易发福？

首先，导致男人到了40岁就出现身体发福，可能和身体的代谢有关，40岁的男性身体代谢速度肯定不如20岁的小伙子，正常情况，过了25岁，人们身体的代谢速度开始减缓，基础代谢率有所减弱、下降。到了40岁的时候，基础代谢率甚至下降了三成，随着年龄的增大，基础代谢率将会进一步的下降，这样的话，对于摄入身体的热量无法得到消耗，不断的囤积在身体中，就可能引起肥胖了。

其次，导致40岁男性容易发福、变胖，还可能和一些病症有关，例如，血糖紊乱，可能出现了糖尿病，随即服用胰岛素调节，但胰岛素可能会影响到代谢速度，导致水分过多的滞留，引起肥胖的发生。另外一些抗抑郁的药物，可能会在被你吃了之后，导致你身体的活动能力有所减弱，也会导致热量囤积，引起肥胖。

然后，导致40岁男性出现肥胖，还可能和不良的生活习惯有关，例如，喝酒，是很多40岁男性无法避免的事情，当你喝酒的量越多，导致酒精在代谢的时候，越发的缓慢，随即，损伤其他部位，代谢率降低，腹部的赘肉越发的明显。

最后，导致40岁男性出现了肥胖，运动是他们容易忽视的事情，当你不运动或者运动很少的时候，肥胖不找上你又会找上谁呢？越来越多的40岁男性，疲于应酬，哪有时间、精力运动。或者为了反复的工作，不断的久坐，也会导致肥胖悄悄的找上你。

当然，导致40岁男性容易发福、变得肥胖的原因还有很多，远远不止这些，还有很多，想要缓解这样的糟糕情况，需要你注意改善、调节。那么应该怎么做呢？

作息要有规律

正如上面说到的，很多男性在平时应酬多，较多的应酬，可能会影响到你的作息，导致你的作息变得紊乱，在本该睡觉的时间段，你却可能和客户吃喝玩乐，这样的情况，对于内分泌的代谢是有影响的，随即，可能会导致你身体越发的肥胖。

吃的素一点

对于无肉不欢的男性来说，在饮食中，不妨吃的素一点，不要过多的贪图肉类、荤类食物，素一点、清淡一点的饮食，或许能够避免你吃得油腻，对于预防赘肉的出现也是非常好的。

在上面文章中，简单的介绍一下40岁男性容易发福可能和这些原因有关，希望你能特别的注意，身体异常的发福不是好事情，还可能会发展成病症，在日常保健中，多多的学会自我调节，改善身体不适，从而以更加健康的身体，迎接新的生活。

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