胎动主要指胎儿在子宫内的活动，胎动与胎宝宝的健康息息相关。

石家庄市妇产医院国际医疗部主任医师刘雪芹表示，胎动包括全身运动、伸展运动、肢体运动、呼吸运动、头颈运动、下颌运动（如打哈欠、吮吸、吞咽等）、打嗝等。

数胎动是孕妇监护胎儿宫内情况的一种简易的手段。孕妈妈可以通过监测胎动发现异常，及时就诊。那么，孕妈妈们从什么时候开始就可以数胎动了呢？据刘雪芹介绍，孕妈妈一般在怀孕4-5个月左右，就可以感受到胎动了。通常情况下，18-20周，初次感受胎动，像小鱼在吹泡泡，是一种很轻微的动作；20-24周，孕妈妈能感受到宝宝在子宫内翻跟头等动作；24-28周，可以在腹壁上摸到胎动。一般在26周后胎动才会比较有规律，从这时候开始需要每日监测胎动。28-36周，胎动最活跃，可感觉到宝宝踢、撞等各种动作；36周以后，宝宝长大，相对活动空间小，胎动较之前减少。

数胎动时，孕妈妈们需要在安静环境下采取舒适侧卧位或坐位，将手置于腹部专心计数胎动，连续胎动计数为一次。方法有两种：①孕妇每天早、中、晚最好固定时间各数1小时，3次胎动数相加，不少于10次为正常；乘以4即为12小时胎动，若≥30次为正常；②每日18点至22点之间选择其中一小时计数胎动，如≥3-5次为正常；连续数2小时不少于6次为正常。

而胎动突然频繁；突然胎动减弱，次数减少；胎动加剧后减少或停止等情况属于胎动异常。刘雪芹提醒，此时孕妈妈们切不可大意，不可随意服药，要及时就医。

（燕都融媒体记者 檀亚楠 通讯员 蒋国伟）