参考文献：

刘志勇,王晓东.(2021)."男性胡须生长与健康状况的关系研究."中华医学杂志,101(12),876-882.

男人的胡须到底意味着什么？有人说，胡子多的男人雄性激素旺盛，性能力强得像头牛；有人说，胡子长得好的人更长寿，说明身体底子结实。

可也有人反驳，说胡子多只是遗传，跟健康没啥关系。

到底谁说得对？咱们今天就来聊聊这个话题。

胡须是男人的第二张脸

男人的胡须，就像女人的头发，虽然不影响吃饭睡觉，但它确实能反映一些身体状况。胡须的生长，主要靠雄性激素，尤其是睾酮。

睾酮在男人体内扮演着“大总管”的角色，管理肌肉、骨骼、生殖能力，连性格都要管一管。

有些男人青春期一过，下巴、嘴角、两腮就开始长满黑密的胡须，一天不刮就扎人；可有些人到了三四十岁，胡须还是稀稀拉拉，像秋天的野草，长几根歪几根。这是为啥？

一是基因决定的。

爸妈给的东西，咱们改不了。

比如有些中东男人，二十岁就能留一把像地毯一样的胡子，而有些东亚男人，四十岁了胡子还是稀稀拉拉，就算天天喝鹿茸泡酒也没用。

二是激素水平的影响。

睾酮水平高的男人，胡须一般长得比较快、比较浓密。可这并不代表他的性能力一定强。

男人的性能力是个复杂的系统，睾酮只是其中一环，还得看血管健康、心理状态、甚至生活习惯。

三是健康状况的体现。

健康良好的男人，胡须通常长得均匀、颜色深、质地硬；而营养不良、压力大、内分泌紊乱的人，胡须可能会变细、变淡、甚至局部脱落。

胡须和性功能，真有关系吗？

不少人觉得，胡子浓密的男人，性功能一定强。这种说法，有几分道理，但也不能全信。

先说点科学的。

美国有一项研究发现，胡须茂密的男人平均睾酮水平确实比胡须稀疏的男人高一点，但这个“高一点”并不意味着他们在床上就一定更持久、更勇猛。

性能力受很多因素影响，比如血液循环、神经敏感度、心理状态，甚至是伴侣的吸引力。

再说点实际的。

生活中有些胡子拉碴的男人，确实精力旺盛，但也有些胡须茂盛的人，身体虚得像棉花糖，稍微累一点就没精神。

光看胡子判断性能力，跟光看车标猜车速一样，不靠谱。

胡须和寿命，真有关系吗？

这个问题，比性功能更复杂。

有研究发现，胡须浓密的男人，平均寿命并不一定比胡须稀疏的人长。

有些地方的男人天生胡子多，比如意大利、土耳其，但他们的平均寿命并不比胡子少的日本男人长。

但如果一个男人本来胡须旺盛，后来突然变得稀疏，那就要警惕了。这可能是身体发出的信号，比如营养不良、肝脏问题、甲状腺功能异常，甚至是雄激素水平下降。

如果同时还伴随着体力下降、情绪低落、腰腹部脂肪增加，那最好去医院查查雄激素水平，别等到问题严重了才后悔。

胡须还能告诉我们什么？

1.压力太大，胡子也会“罢工”

长时间的压力会影响雄激素分泌，让胡须生长变慢，甚至局部脱落。有人工作压力大，半年后照镜子发现，嘴角的胡子变稀了，甚至有点“秃”。

这不是错觉，压力真的会让胡须“消失”。

2.肝脏不好，胡须可能变淡

肝脏是身体的“化工厂”，负责代谢各种激素。如果肝功能不好，雄激素的代谢也会受影响，导致胡须生长变慢，颜色变浅。

3.甲状腺问题，也会影响胡须

甲状腺掌管身体的新陈代谢，如果甲状腺功能异常，胡须可能会变得稀疏，没有光泽，甚至掉落得比头发还快。

男人的胡须，怎么“养”才健康？

别瞎折腾，顺其自然

有些人嫌胡子少，就吃各种补品，甚至用生发水往下巴上抹。

这些大多是心理安慰，真正管用的，还是保持健康的生活方式，让身体自然调节激素水平。

别熬夜，别瞎吃，别把自己累垮了

长期熬夜、饮食不规律、压力大，都会影响激素分泌，让胡须变得稀稀拉拉。想让胡须长得好，作息规律、营养均衡，比吃补品更靠谱。

定期刮胡子，促进生长

有些男人发现，胡子刮得越勤，长得越快。这其实是因为刮胡子能刺激毛囊，让胡须长得更粗、更密。

这只是对已经有胡须的人有效，那些天生胡子少的，刮再多次也不会变成“胡子大王”。

结语

胡须，确实能反映男人的一些健康状况，但它不是万能的“健康检测器”。

胡须浓密的男人，未必性能力更强，也未必更长寿；胡须稀疏的男人，也未必身体不好。有胡子的，别太骄傲；胡子少的，也别太自卑。

身体健康，比胡子茂盛更重要。

如果发现胡须突然变稀、变淡，或者局部脱落，那就别光盯着镜子发愁，去医院查查身体，可能是身体在向你求救。

胡子虽然只是男人脸上的一撮毛，但它能透露的健康信息，远比你想象的多。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生；喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。